Sortkommenolie mod vægttab og overvægt
Sådan anvender du Nigella olie i din slankekur
I den vestlige verden er fedme og overvægt ved at være en af de største og mest truende sygdomme. Oftest skyldes overvægt, at personen spiser forkert, f.eks indtager meget hvid sukker og sødesager, spiser meget fastfood eller færdiglavet mad, som indeholder mange af den forkerte fedt, eller generelt indtager flere kulhydrater, end vedkommende forbrænder. Især de to første, er store årsager til at folkesundheden går den forkerte vej.
Heldigvis er der mange, som ændre livsstil til en sundere og mere naturlig en af slagsen, og at tabe de ekstra kilo kan være en lang og sej kamp.
Der findes ingen lette smutveje, når du skal på slankekur, det er en sej kamp, hvor nogle har lettere ved at smide de oveskydende kilo, end andre har. Og der findes mange gode råd, guides, kure osv, som alle fortæller dig, hvordan og hvorledes du lettest gør.
Hvilken kur du skal følge, er helt op til dig, men vi kan ikke anbefale, at du spiser piller eller lignende, hvis du ønsker at tabe dig. En slankekur bør foregå via kostomlægning, motion og livstilsændringer.
En god kur, som vi kan anbefale er denne fra Thomas Rosenstand, som er gennemarbejdet og analyseret, og rigtig mange har haft meget succes med at bruge den. Slanke.guru
Nigella olien kan anvendes i din slankekur, men olien kan på ingen måde stå alene. Dvs for at du opnår de ønskede resultater, skal du være indstillet på, at ændre dine kostvaner, være mere aktiv og dyrke motion, samt generelt være indstillet på livsstilsændringer af mindre eller større karakter, alt efter det ønskede vægttab. Olien kan anvendes som et godt supplement i denne proces, og den bør kun anvendes som et supplement.
Grunden til at nigella olie kan være effektivt i forbindelse med slankekure, skyldes olies egenskaber med at sænke blodsukkeret. Ved at holde blodsukkeret lavt, er at det derved hjælper dig med at tabe dig, samt at forbedre dit helbred. Det er i hvert fald teorien bag dette, ifølge eksperterne på Mayo Clinic.
Forfatter til bogen ”The Cortisol Connection Diet” Shawn Talbott har udtalt, at de stoffer, som er med til at styre og regulere dit blodsukker, samt holde et stabilt niveau, hjælper dig også til at styre din sult og appetit, fordi de reducerer dine lyster til kulhydrater.
Kan du styre indtagelsen af kulhydrater, vil det under normale forhold medføre et vægttab hver måned på 1-2 kg, uden at du ændre yderligere på din kost.
Sortkommenolien har i studieforsøg med rotter vist, at olien har en svag anorektisk effekt, hvilket betyder, at den mindsker din appetit. Studiet blev udført at Phuong Mai Le, som ligeledes udgav dette i ”Journal of Ethnopharmacology”.
Kilde: Livestrong
Sådan anvender du nigella olie i din slankekur
Det er meget vigtigt, at du kun spiser og indtager 100% rene produkter, som enten består af sortkommenfrø, eller den rene sortkommenolie. Fortyndede produkter eller blandingsprodukter kan ikke anbefales, da nigella oliens gode egenskaber dermed også udvandes, og effekten ligeledes bliver mindre.
Du bør gå efter 100% ren jomfru Nigella olie, enten fra Marokko eller Egypten. Vi kan selvfølgelig anbefale, at du køber vores Cosmos Co 100% ren jomfru nigella olie, som både kan anvendes til kosmetisk brug, men også kan spises.
- Ønsker du at benytte sortkommenfrø eller sortkommenolie i forbindelse med din slankekur, findes disse i flere former, nemlig som olie, piller eller som te. Det er dog olien, som alle anbefaler til vægttab.
Her skal du spise 1-3 spiseskefulde nigella olie dagligt. Mængden afhænger af din højde, din vægt, samt din krops behov for stimulering. Det kan derfor godt være en god ide, at du prøver dig frem, evt starter med 2 spiseskefulde dagligt, morgen og aften, før morgenmaden og aftensmaden.
- Ønsker du at bruge sortkommenolie i din kamp mod de ekstra kilo, er der lige nogle forholdsregler, som du bør tage.
Olien bør ikke tages sammen med stærkere medicin og medikamenter, samt sammen med udvalgte naturlige helseprodukter, som sænker blodsukkeret. Det er f.eks Panax, ginseng samt djævles klo.
Ligeledes bør du ikke anvende nigella olien i din slankekur, hvis du ikke er velinformeret omkring olien samt brugen af denne. Google er fyldt med mange gode artikler, som du bør læse, før du begynder at bruge olien.