Tørre slimhinder – Anvend olie som næsespray
Sådan kan du bruge sesamolie eller argan olie ved tør næse eller slimhinder
Hvis du har prøvet det før, så ved du, hvor irriterende og generende en tør næse eller tørre slimhinder i næsen kan være. Og det er noget, som du helt sikkert gerne vil undgå, når du er forkølet eller syg.
De tørre slimhinder i næsen giver ofte følgende gener:
• Svie og kløe i næsen
• En brændende fornemmelse
• Små sår i næsen
• Næseblod eller små blødninger
Hvorfor får du tør næse og tørre næseslimhinder?
Der er flere årsager til, at din næse bliver tør, eller at slimhinderne oppe i næsen bliver udtørret, men ofte har det noget med den luft at gøre, som du indånder.
Det kan både være luften indenfor, hvor indeklimaet ikke er godt, men det kan i ligeså høj grad være luften udenfor, som giver dig udfordringer.
Herunder er listet nogle af de mest hyppige årsager til, at næsen bliver tør.
#1 – Aircondition
Det er typisk på ferien til de varmere himmelstrøg, at mange oplever problemer med tørre næseslimhinder.
Her er det aircondition på hotelværelset, som giver tørre slimhinder i næsen, ofte fordi aircondition bliver indstillet eller anvendt forkert.
Men lange flyrejser kan ligeledes være en udfordring, da luften i kabinen er meget tør.
Dertil kommer, at klimaanlæg i bilen eller ventilationsanlæg i hjemmet eller på arbejdspladsen kan give udfordringer med tør næse.
#2 – Støvet luft
Du tænker sikkert, hvad menes der med støvet luft? Og der er faktisk flere svar.
Opholder du dig i et hjem, hvor der er meget støvet, bidrager det helt sikkert til at udtørre dine næseslimhinder.
Men også arbejde i miljøer, hvor der er støvet, f.eks som håndværker på en byggeplads (murer, tømrer, snedker, vvs, elektriker mm.) har negativ indflydelse. Støvet fra mursten, træ mm generer næsen meget, især hvis det sker over en længere periode.
Støvet luft kan også være på ferien, hvor du er i en ørken eller et område, hvor der er meget støv og sand i luften. Når dette indåndes, skaber det irritation, som hurtigt medfører tørre slimhinder.
#3 – Cigaretrøg
Rygning er ikke sundt, og hvis du ryger, kan det i sig selv være nok til at påvirke og udtørre din næse.
Men passiv rygning i en længere periode, dvs hvis du indånder cigaretrøg, cigarrøg eller piberøg, kan give de samme gener. Røgen i sig selv er skadelig både for din næse, mens også for dine lunger mm.
Derfor bør du, såfremt det er muligt, undgå at opholde dig i rum eller områder, hvor der bliver røget, da det kan give tørre slimhinder, og det er især slemt, hvis du er forkølet eller syg, hvor dit immunforsvar i forvejen er udfordret.
#4 – Allergi
Lider du af allergi, er din næse ofte på overarbejde, ligesom den er ekstra følsom overfor påvirkninger.
Det kan både være pollenallergi, støvallergi, madallergi mm. som påvirker dig.
Derfor er du ekstra udsat, og du vil have tendens til, at din næse og dine slimhinder i næsen hurtigt bliver tørre og irritable.
Ved allergi er det eksterne påvirkninger, som du sjældent selv kan gøre det store ved, ud over at pleje din næse og slimhinder.
#5 – Frostvejr, kulde eller tør luft
Efterår og især vinter er bare en årstid, hvor mange oplever, at næsen og slimhinderne bliver ømme, tørre og irriteret.
Den tørre luft udenfor fra den kolde vinterluft, kombineret med en tør luft indenfor, fordi de er skruet helt op for varmen gør, at næsen konstant bliver udfordret, og den har lettere ved at udtørre.
Du kan ofte mærke dette, når du opholder dig udenfor i frostvejr eller kulde, hvor det niver og kribler lidt i næsen.
Og det bliver ikke meget bedre, når du kommer ind i varmen, hvor luften ligeledes er meget tør.
#6 – Forkølelse eller løbende næse
For nogle kan det lyde lidt sjovt, at du får tør næse og slimhinder, når du er meget forkølet, eller hvis næsen løber meget.
Men her gælder de samme påvirkninger på huden, som når du taget et varmt bad.
Det konstante snot i næsen har en udtørrende effekt, og det bliver helt slemt, hvis du pudser meget næse, hvor både slimhinderne, men også huden på næsen, kan blive meget irritabel og tør.
Der findes heldigvis gode råd til, hvordan du behandler en øm og tør næse, når du er forkølet og syg.
#7 – Lægemidler
Der findes mange lægemidler og medicin, som har en udtørrende effekt på huden, herunder din næse og slimhinderne i næsen. F.eks flere typer af næsespray mm er ikke godt for huden i næsen.
Det overrasker mange, at lægemidler og medicin er nogle af de væsentlige årsager til, at mange i vintermånederne får en udtørret næse med dertilhørende irritationer.
Men sådan er det, og hvis du vil undgå dette, må du lade vær med at bruge disse typer af medicin.
#8 – Strålebehandling af næse og svælg
Hvis du er i strålebehandling, hvor enten din næse eller svælg udsættes for laserstråler, så vil du med overvejende sandsynlighed opleve, at næsen bliver tør, og det samme gør dine slimhinder.
Strålebehandlingen har desværre den negative bivirkning, at den udtørrer de områder, hvor du får den, dvs din næse og næseslimhinderne.
Du kan ikke rigtigt undgå dette, da det er en konsekvens af behandlingen. Det eneste modsvar der er, er at pleje og fugtgive næsen bedst muligt mellem behandlingerne, således der er noget at stå imod med.
Sådan plejer og fugter du næsen og slimhinderne med olie
Hvis du vil undgå ovenstående, f.eks når du er forkølet eller syg, er der kun en ting at gøre, nemlig at fugte og pleje slimhinderne i næsen. Det er og bliver den eneste løsning på problemet.
Og det findes der to måder, hvorpå du kan gøre.
Den ene er med saltvand og saltvandsspray, som du enten kan købe færdigblandet, eller alternativt lave selv.
Den anden metode hedder ren sesamolie eller argan olie. Yes det skal være den 100% rene version, så husk at tjekke ingredienslisterne, der må ikke være andet i end den rene olie.
Det er faktisk meget simpelt, det kan dog godt føles lidt underligt, nogle vil mene ubehageligt, men det er hurtigt overstået.
Fremgangsmåde:
- Hold hovedet oprejst og pust 1-3 gange i hvert næsebor. Det er vigtigt, at du trækker vejret gennem næsen samtidig, således olien trækkes fordeles
- Du kan gøre dette op til 3 gange dagligt, afhængigt af behov
Denne metode kan anvendes af voksne og bør fra 1 år og op efter.
Det er hverken farligt eller andet, det er en velkendt måde, at pleje næsen og slimhinderne på, og det virker effektivt, da olien er fugtighedsgivende og plejende.
Rense næsebor ved usundt indeklima
Selvom de færreste ved det, så kan der være skimmelsvamp eller andet skidt, i selv de flotteste lejligheder og huse. Det kan gro i det skjulte i mange år.
Ligeledes kan der i lejligheder og huse være et dårligt indeklima, som påvirker dine luftveje negativt.
Her kan du bruge samme råd, som herover til at rense og pleje dine næsebor og luftveje. Blot tilsat to ekstra ingredienser, nemlig rosmarinolie og timianolie.
Begge olier er kendt for deres rensende og antibakterielle egenskaber, hvilket gør dem yderst velegnet til at fjerne bakterier og sporer fra dine luftveje.
Ingredienser:
• 30-50 ml sesamolie eller argan olie
• 5 dråber rosmarinolie
• 5 dråber timianolie
Fremgangsmåde:
- Hold hovedet oprejst og pust 1 gange i hvert næsebor. Det er vigtigt, at du trækker vejret gennem næsen samtidig, således olien trækkes fordeles
- Du bør gøre dette et par gange om ugen, for at holde dine slimhinder og næse ren og fri for bakterier.
