Tør hud – 5 gode råd mod tør hud, som virker!

Sådan plejer og behandler du tør hud enkelt og effektivt

Rigtig mange døjer med tør hud, især i vinterhalvåret, hvor det kolde og fugtige vejr udtørrer huden flere steder på kroppen samt i ansigtet og hovedregionen.

Især når frosten sætter ind, er det normalt, at du oplever pletter eller områder, som bliver meget tørre. Er du uheldig kan det faktisk begynde at klø, og i meget alvorlige tilfælde, kan det udløse eksem eller udslæt.

Men der findes heldigvis en lang række gode råd til, hvordan du plejer huden, således du undgår tør hud og generne fra dette.

Husk på, at det er alle, som kan blive ramt af tør hud – både kvinder og mænd, unge som gamle. Det er meget lettere at forebygge, at det opstår, end at du skal til at behandle den tørre hud efterfølgende.

Derfor kan du også bruge disse råd året rundt, da solen f.eks ligeledes udtørrer huden, og kan give de samme problemer og udfordringer, som kulden giver om vinteren.

Vi kan kun anbefale, at du laver en god daglig rutine, hvor du sørger for at pleje huden med en god olie eller en lækker hudcreme.



#1 – Tilfør fugt til huden og plej den

Den bedste måde at undgå tør hud, er ved at sørge for, at tilføre en masse fugtighed og næring til huden, således huden har noget at arbejde med.

Og her er forebyggelse nemmere, end hvis du skal til at behandle problemer efterfølgende.

Der er flere måder at fugte huden på, enten med en god og velegnet vegetabilsk olie eller gode og fugtgivende cremer. Jo tørre din hud er, jo federe en creme skal du vælge. Hvis du ikke har de store problemer med tør hud, kan et mild og tyndere creme med fordel anvendes.

Det er bare vigtigt, at du vælger en den rette creme eller olie, alt efter hvor på kroppen, du skal pleje huden.


Ansigtet

Huden i ansigtet er tyndere end på resten af kroppen, hvorfor du skal bruge en creme eller olie, som er velegnet til ansigtshuden. Og her kan vi kun anbefale, at du dagligt bruger en god ansigtsvask – find en her – da det er lettere at pleje en ren hud.

Af olier kan vi helt klart anbefale argan olie, jojobaolie, mandelolie eller figenkaktus frø olie, som alle er fugtgivende, plejende og gode for huden på alle måder. Og så kan de anvendes af alle hudtyper, og du kan ligeledes bruge olierne til pleje af håret.

En god Day eller Night crème – find en her - er en god ting, og den bør anvendes dagligt eller minimum hver anden dag af både kvinder og mænd. Den tilfører fugt og pleje til huden, således huden har noget at arbejde med, og dermed er i balance. Når huden er sund, beskytter den bedre mod vind og vejr.

Har du aldrende hud eller tør hud, bør du vælge en federe Day eller Night creme – find en her -, som opfylder din huds behov for mere næring.

Alternativt kan du anvende en Repair creme – find en her -, som typisk er en meget federe og nærende creme, som booster og plejer huden ekstra og intensivt.


Kroppen

Huden på kroppen er ikke ligeså udsat for vind og vejr, som dit ansigt er, og ligeledes er huden betydelig tykkere og mere modstandsdygtig som udgangspunkt.

Men derfor skal du ikke huske at pleje den, for den har i den grad også behov for næring og opmærksomhed.

Af olier kan vi helt klart anbefale argan olie, jojobaolie, mandelolie, shea butter, kakaosmør eller kokosolie, som alle er fugtgivende, plejende og gode for huden på alle måder. Og så kan de anvendes af alle hudtyper, og du kan ligeledes bruge olierne til pleje af håret.

En god bodylotion – find DIY opskrifter her – er altid et sikkert hit, da lotionen er rig på næring og pleje, og giver huden en masse at arbejde med.


Hænderne

Tørre hænder er et problem, som mange lider af, fordi hænderne udsættes for vind og vejr, men især fordi vi udsætter hænderne for meget i vores daglige liv. Både vind og vejr, hyppige håndvask, sprit og andre sager, har en negativ indvirkning på huden på hænderne.

Derfor har hænderne brug for pleje, og her er både olier og cremer et godt valg.

Af olier kan vi helt klart anbefale argan olie, jojobaolie, mandelolie, shea butter, kakaosmør eller kokosolie, som alle er fugtgivende, plejende og gode for huden på alle måder. Og så kan de anvendes af alle hudtyper, og du kan ligeledes bruge olierne til pleje af håret.

En god håndcreme – find DIY opskrifter her – er også god. Her kan du vælge en traditionel håndcreme, som fugter og plejer hænderne, eller du kan overveje en federe udgave, hvis dine hænder er meget tørre, og derfor har brug for ekstra pleje og fugt.


Læberne

En vinterklassiker er tørre læber, fordi huden på læberne er meget tynd og følsom, så udtørres den let, når vejret bliver koldt.

Derfor har mange både tørre og sprukne læber, når efteråret går på hæld.

Af olier kan vi helt klart anbefale argan olie, jojobaolie eller mandelolie, som alle er fugtgivende, plejende og gode for læberne på alle måder. Se f.eks vores smarte argan lipstick her. Og så kan de anvendes af alle hudtyper, og du kan ligeledes bruge olierne til pleje af håret.

En god lip balm er også en mulighed – find DIY opskrifter her – da den er rig på nærende og plejende ingredienser, som tilfører fugt og pleje til dine udsatte læber. Og så har lip balms den fordel, at de kan anvendes til andre formål end læberne, f.eks til tørre albuer, nye tatoveringer – tusser, tørre pletter på huden osv.

Alternativt kan du også smøre en god fugtighedscreme på dine læber, f.eks din Day creme eller en Repair creme.



#2 – Undgå at skrubbe huden

Hvis din hud er tør, skal der ikke meget til, før den bliver rød og irritabel. Derfor skal du undgå at skrubbe de områder, som er ramt. Det gælder både med scrubs, skrubbehandsker og andre produkter med det formål, men det gælder også med håndklædet.

At gnide og skrubbe dit håndklæde mod den tørre hud, det kan også forårsage irritation. Derfor bør du med lette klap tørre de ramte områder.

Eller alternativt gå nøgen rundt, og lade huden tørre af sig selv, det er dog nok mest velegnet i foråret og sommer månederne, det kan ikke anbefales i vinterhalvåret!



#3 – Sund kost og masser af væske

Først og fremmest er det vigtigt, at du drikker masser af væske, især vand, da den tørre hud godt kan komme indefra, hvis kroppen er dehydreret eller i et mindre væskeunderskud.

Så husk dagligt at drikke 1½-2 liter vand, det gavner dig selv og kroppen!

Derudover er en sund kost en vigtig forudsætning for, at huden kan være sund, blød, lækker og velplejet. Her er essentielle fedtsyrer og Omega-3 fedtsyrer en vigtig del!

Derfor er fisk, f.eks fede fisk som tun, laks og makrel gode, ligesom masser af nødder og grøntsager er ideelt. Smør, kokosolie, æg, kornprodukter mm, kan også anbefales.

Den rette kost og væskebalance er en god start, hvis du vil have en flot og sund hud.



#4 – Exfolier huden

Ønsker du at huden tager godt imod de forslag, som står i punkt 1, nemlig at du skal tilføre en masse fugt og pleje til huden, så er det helt klart en fordel, hvis huden er ren og klar til at modtage de produkter, som du vælger. Og her er exfoliering den perfekte løsning.

Hele ideen med at exfoliere huden er, at du fjerner døde hudceller og andet skidt, som ligger som en hinde på hudens overflade, og dermed forhindre dine plejeprodukter i at nå ned til din hud, som har behov for plejen.

Exfolier huden 1-2 gange om ugen, det gælder både huden i ansigtet, f.eks med en god scrub – find opskrifter her – eller på kroppen med en scrub eller en skrubbehandske.

En ren hud, er både en lækker, blød og sund hud, som er lettere at pleje og holde velplejet.



#5 – Undgå lange varme bade

Lange varme brusebad er no go, hvis du har problemer med tør hud. Vand og især varmt vand har den negative egenskaber, at det udtørrer huden, hvis huden bliver udsat for det i længere tid ad gangen.

Det anbefales af flere dermatologer, at du ikke er længere i badet end i 3 minutter, hvis du har større problemer med tør hud. Det gælder selvfølgelig ikke, hvis du bare har tørre albuer eller en tør plet i ansigtet.

Derudover bør du bruge en mild sæbe, ligesom du bør have fokus på at tilføre huden en masse fugt, evt med hjælp fra en fugtmaske.



Følger du de ovenstående 5 råd, vil du opleve, at huden hurtigt bliver sund, flot, blød og lækker, og så gælder det bare om, at holde det ved lige med masser af pleje, gerne flere gange dagligt.

Husk det er altid lettere at forebygge tør hud, end det er at skulle til at behandle det, så tag problemet i forkøbet, og brug enten nogle gode vegetabilske olier eller gode cremer.