Mundbind - Undgå irritation og hudproblemer, når du bruger mundmaske

Sådan forebygger du uren hud og hudirritation i forbindelse med mundmaske

I nogle erhverv er mundbind en del af det udstyr, som de arbejdende skal have på. F.eks sygeplejersker og operationslæger, skal bære mundbind under en operation.

En af restriktionerne i forbindelse med Covid-19 og Corona pandemien i Danmark er f.eks, at alle skal bære mundbind, når de er ude at handle. I andre lande er der krav om, at der bæres mundbind, når du bevæger dig rundt udenfor i byerne.

Et mundbind eller mundmaske er gået fra at være en genstand, som primært blev anvendt af udvalgte erhverv, til at være et produkt, som indgår i manges dagligdag. Som det har været kendt fra Japan og dele af Asien i mange år, hvor mundbindet bruges mod den massive forurening i luften.


I denne artikel vil vi se nærmere på, hvad et mundbind eller mundmaske egentlig er, samt hvilke bivirkninger der kan opstå, hvis du har disse på ofte.



Hvad er et mundbind, og hvad beskytter det imod?

Et mundbind er en maske, som dækker munden og næsen, og som oftest anvendes af sundhedspersonale.

Formålet med at anvende et mundbind er at forhindre, at personen som bærer masken, spreder smitte via mund eller næse til de mennesker, som han/hun omgås med. Med andre ord, så beskytter bindet omgivelserne imod en person, mens personen ikke er beskyttet imod omgivelserne.

Praktisk under en operation, hvor læge og sygeplejersker ikke kan smitte eller sprede baktier i såret. Eller at personer med smitsomme sygdomme anvender et mundbind for at mindske spredningen af smitte.

Et mundbind, ansigtsmaske eller mundmaske dækker kun munden og næsen, hvorfor en god håndhygiejne stadigvæk er meget vigtig!


Der findes 3 typer af kirurgiske masker, bedre kendt under betegnelsen operationsmaske eller mundbind, som har 3 forskellige beskyttelses niveauer i forhold til filtrering af bakterier, samt hvorledes de beskytter mod sprøjt og stænk fra munden og næsen.

De 3 typer går under følgende betegnelser:

  • Type I – Velegnet til patienter på et sygehus, eller til personer som er smittet med en sygdom
  • Type II – Det samme som Type I, dog adskiller denne type sig ved, at filteringsgraden er bedre og mere effektiv.
  • Type IIR – Det samme som de to andre typer, dog beskytter denne type også mod sprøjt og stænk

Det er meget vigtigt at slå fast, at et mundbind ikke beskytter mod indånding af forurenet luft eller bakterier.


Årsagen er, at bindet/masken ikke sidder helt tæt til ansigtet, hvorved aerosoler og partikler kan slippe igennem hullet mellem ansigt og maske, og dermed kan personen som har masken på, stadigvæk blive smittet.



Hvad er ”maskne”?

Maskne er ikke en stavefejl, som du muligvis hurtigt ville tro. Derimod er det en sammentrækning af ordene maske og akne.

Betegnelsen dækker over en hududfordring, som opstår ved hyppig brug af mundbind eller maske. Her forårsager bindet eller masken, at huden bliver irriteret, røde knopper, samt at der opstår bumser og uren hud.

Det er i området omkring munden og næsen – som er dækket af mundbindet – at hudirritationen opstår.



Mundbind og masker kan forværre hudproblemer

Maskne er ikke et nyt fænomen. Det har været et kendt problem i mange år i sundhedssektoren, hvor især sygeplejersker, som bærer mundbind i mange timer i løbet af en dag, oplever udfordringerne med udslæt, røde knopper og uren hud.

I 2002 blev der i Singapore udført omfattende studier af fænomenet i forbindelse med udbruddet af SARS-epidemien, som betød, at mange mennesker var tvunget til at bære mundbind dagligt.

Her blev sundhedspersonalets oplevelser studeret nøje.

I studiet oplevede over 50% af deltagerne, at de havde mere tendens til irritabel og uren hud, end de normalt havde, når de ikke anvendte mundbind.
Kilde: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7162267/

Efter nærmere undersøgelser kunne forskerne konkludere, at mundbind og masker ikke giver hudproblemer, derimod kan bindet forværre et eksisterende hudproblem hos den enkelte person.

Mundbind giver med andre ord ikke bumser, men hvis du i forvejen har tendens til bumser eller uren hud, er der større chance for, at dette bliver værre, hvis du bærer mundbind hyppigt.



Sådan undgår du uren hud, når du bruger mundbind

Hvis du bruger mundbind i mange timer i løbet af dagen, kan det være svært helt at undgå, at huden bliver irritabel eller slår ud.

For inde i mundbindet ophobes en stor del af fugten fra din ånde, ligesom der hurtigt bliver varmt.

Det første er formålet med at bruge et mundbind, hvilket er godt, da det er effektivt i bekæmpelsen af dråbebåret smitte, samt virksomt i forhold til spredning af bakterier fra din mund og næse.

Til gengæld er det rigtig træls for din hud! Det skaber et fugtigt miljø, som let giver udslag, hvis du har tendens til det, f.eks i form af rødme, irritation, bumser eller uren hud generelt.

Desuden er selve mundbindet også et problem, da det kan skabe friktion, når det gnides mod huden, hvilket kan medføre både eksem, irritation og i værste fald kontakteksem i ansigtet.


Det kan være vanskeligt at undgå hudirritation og uren hud, men der findes heldigvis en række råd til, hvordan du reducerer udfordringerne markant.



Brug rene mundbind

En af de vigtigste anbefaler er, at du altid bruger rene og tørre mundbind eller masker.

Ophobningen af fugt og bakterier er en af de største årsager til, at du risikerer at få irritation eller uren hud omkring munden og næsen.

Hvis du søger for at bruge nye engangsmundbind – genbrug aldrig disse, da beskyttelsen og renligheden forsvinder efter første anvendelse – eller altid vasker dit genanvendelige bind efter brug, mindsker du risikoen markant for hudproblemer.

Det er ikke sikkert, at du slipper for lidt udslæt, men du kan reducere dette markant ved dette tiltag.



Tag mundbindet af, når du kan!

Det er vigtigt at understrege, at du skal bruge mundbind de steder, og i de situationer, hvor det er påkrævet.

Det er en god ide, at du tager mundbindet af, når du har mulighed for dette, men det skal selvfølgelig først være, når det ikke længere er nødvendigt at have det på.

Frisk luft vil helt sikkert gavne din hud, ligesom mindst muligt indelukkethed, er at foretrække.

Som et alternativ til et mundbind, kan du overveje et visir, som dækker ansigtet, men ikke er tillukket på samme måde. Her tillader visiret, at der sker en vis cirkulation af luft, ligesom du undgår ophobning af fugt.

Jo mindre du kan bruge mundbind, jo bedre, men indenfor retningslinjerne selvfølgelig.



Ingen makeup

Hvis du skal bruge mundbind flere timer dagligt, eller du ved, at du over en længere periode skal bære en maske, bør du kraftigt overveje at droppe makeup i risikozonen omkring mund og næse.

Mange kvinder bruger dagligt makeup, som en del af looket, og her kan vi kun på det kraftigste anbefale, at du overvejer, om det er nødvendigt.

Pudder, foundation, concealer, læbestift mm er produkter, som du bør overveje, om skal give en pause. I hvert fald indtil du ikke skal bære et bind så meget mere.

Kombinationen af makeup, fugt, indelukket og varmt klima og et mundbind vil med overvejende sandsynlighed medføre flere bumser eller uren hud. Eller måske endnu værre hudirritation, rødme og udslæt.

Hvis du endelig gerne vil have makeup på, bør du have fokus på toppen af ansigtet, som ikke er dækket. Det kunne være, at du skulle give dine øjne, vipper og bryn ekstra opmærksomhed, og måske lidt ekstra makeup, som kompensation.

Husk på, at det alligevel kun er toppen af ansigtet, som de fleste vil se, og derfor vil det give god mening, at have fokus her.



Undgå at røre ved huden i ansigtet

Hvor mange gange rører man sit ansigt? Det er et rigtig godt spørgsmål.

Studier har vist, at t sted mellem 10 og 23 gange i timen, så ofte rør du dig i ansigtet i gennemsnit i de vågne timer. Det er faktisk ret meget!

Det ene studie er fra 2014, hvor 7 amerikanske lægehuse indgik. Her rørte læger og andre ansatte deres ansigt 10 gange i timen.

Det andet studie er fra 2015, og det blev udført på medicinstuderende, som havde en forelæsning. Her rørte de studerende ved deres ansigt hele 23 gange i timen.

I begge tilfælde omhandler det personer, som er ved at uddanne sig til sundhedsvæsnet, eller personer som allerede arbejder i sundhedsvæsnet. Og alligevel kunne de ikke lade vær.


Det at røre ved huden i ansigtet forårsager ikke umildbart irritation eller uren hud, men hvis huden allerede er irritabel i forvejen, så er dine berøringer måske det, som gør udslaget.

Især hvis der er skidt eller bakterier på dine fingre, som kan skabe ravage på den i forvejen udsatte hud.

En god håndhygiejne er vejen frem, hvor du ofte vasker hænder eller spritter dem af.

Husk at vaske hænder inden du tager mundbindet på og af, da du der ofte er i kontakt med den udsatte hud, eller hurtigt kommer i kontrakt, hvis det f.eks klør eller andet.

Kilde: https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0196655314012814
Kilde: https://www.jabfm.org/content/27/3/339



Behandling af bumser fra mundmasker

Når det gælder om at slippe af med hudirritation og uren hud, er det altid en god ide, både at forebygge og behandle.

At forebygge at problemet opstår, er altid den bedste løsning, da det både er lettest, ligesom det er forbundet med færrest mulige gener.

At behandle problemet er selvfølgelig nødvendigt, men det er også det, som oftest tager længst tid.

Så jo før du begynder at forebygge og pleje huden, jo mindre risiko er der for, at du får udslæt og andre hudproblemer.

Vi har herunder samlet de bedste råd til, hvordan du både forebygger og behandler maskne og hudproblemer forårsaget af mundbind.



#1 – Facewash - hudrens

Både morgen og aften bør du rense din hud, og her kunne en face wash være et oplagt produkt.

Cossy Face wash er en dybderensende gel, som smøres på fugtig hud, hvorefter den mildt skummer op. Den renser huden i dybden, ligesom den fjerner skidt og bakterier fra hudens overflade.

Den er meget mild, og den kan derfor anvendes af alle hudtyper.

Perfekt til at rense huden, efter du har fået en god lang nattesøvn, eller inden du skal sove, hvor dit ansigt er blevet fyldt med skidt og snavs i løbet af dagen.

En face wash er ligeledes god mod bumser og uren hud, fordi den dybderenser, og derfor fjerner det skidt, som normalt stopper porerne til, som herefter bliver til uren hud eller bumser.



#2 – Brug ekstra ansigtscreme

Du anvender sikkert allerede en god ansigtscreme, ellers burde du få anskaffet en. Det kan enten være en fugtighedscreme eller en Dagcreme eller natcreme.

Hvis du bruger en creme i forvejen, en til to gange om dagen, vil det være en god ide, hvis du brugte den oftere end du normalt gør. F.eks at du smører huden en til to gange i løbet af dagen også.

Vi anbefaler vores Cossy Argan Day & Night creme – Young Skin, hvis du er under 35 år. Ellers vores Cossy Argan Day & Night creme – Anti-Age, hvis du er over 35 år. Alternativt er vores Cossy A-vitamin Night Facemask creme et godt alternativ, hvis huden har brug for ekstra fugt og beskyttelse.

Cremen er et super godt supplement til hudens egen fedtbarrierer, som aktivt hjælper med at beskytte huden, f.eks mod udslæt, urenheder og bumser.

Vi anbefaler, at du undgår cremer med parfume, da parfume har tendens til at genere huden, og det har du ikke behov for, når den allerede er irritabel.



#3 – Argan olie, Sheabutter eller Jojobaolie

Hvis du ikke er til cremer, eller hvis du ønsker en mere naturlig pleje af huden, så finder der heldigvis også et alternativ til dig.

De rigtige vegetabilske olier kan nemlig fugtgive, pleje og beskytte huden, således at den kommer i balance.

Her er det vigtigt, at du vælger de rigtige olier, som har de ønskede egenskaber.

Tre af disse olier er argan olie, shea butter/sheasmør og jojobaolie, som alle er kendt for deres rensende, plejende, fugtgivende og beskyttende egenskaber. Især de rensende og fugtgivende er vigtigt, når huden er irritabel.

Og her kan du med fordel anvende disse to olier.

Brug dem morgen og aften, evt også i løbet af dagen, men husk, at det kun er små mængder af gangen, således huden ikke drukner i olie, som den ikke kan optage, og du får den fedtede og klistrede oplevelse.

Vil du blive klogere på, hvordan olier anvendes på huden, så læs vores guide om emnet.



#4 – Ekstra pleje om natten

Lad det være sagt med det samme, huden regenerer eller reparerer sig selv bedre om natten, blot fordi du sover eller slapper af.

Derimod bliver huden ikke forstyrret på samme måde, som den gør om dagen. Det gør natten til et ideelt tidspunkt, hvor du kan give huden i ansigtet ekstra pleje.

Her er en fugtmaske eller en ekstra nærende og fed creme ideel.

Smør et godt lag på, som rigtig kan trænge ind i huden, som kan arbejde med det natten over.

Her kunne vores Cossy A-vitamin Night Facemask cream være et godt alternativ. En lidt federe creme, som er rig på A-vitamin, som er kendt for sine gode egenskaber i forhold til at gendanne og reparere huden.

Det bedste ved den creme er, at den ikke fedter, men virkelig gør underværker.

Alt som er ekstra fugtgivende og plejende kan med fordel anvendes, herunder også olier, hvis du smører lidt ekstra på huden.


Produkter