Hudpleje – God pleje starter med en ren hud

Vil du have en velplejet hud, skal du huske at rense den ofte

Hudpleje er på alles læber for tiden, og nogle gør det meget dyre og mere besværligt, end det egentligt er. Men det er selvfølgelig også en måde, at sælge services og produkter på.

Faktisk er det at pleje huden meget simpelt, hvis du først får lavet de rette rutiner, og husker at følge disse hver dag. Det lyder simpelt, men i en travl hverdag kan der hurtigt ske nogle forglemmelser.

Hudpleje handler faktisk primært om 2 ting, nemlig at få renset huden, hvorefter den skal plejes med noget fugtgivende. Sådan meget enkelt sat op.


Men før du kan kaste dig ud i at pleje huden, er det en god ide, hvis du lige kender din hudtype. Læs vores dybdegående artikel om hudtyper her.



Husk at rense din hud!

Den største fejl, som mange stadig laver, er at de glemmer at rense huden, før de begynder at pleje den. Og dermed får man ikke det optimale ud af selv de bedste produkter, hvilket er en skam. Så før du kaster dig ud i at pleje din hud, skal du huske at rense den.

Og hvordan gør du så det, spørger du måske.

Svaret afhænger lidt af, om det er huden i ansigtet eller på kroppen, som du gerne vil rense. Din ansigtshud er tyndere, end huden på resten af kroppen, og derfor er den mere følsom og skrøbelig, hvorfor du skal være skånsom.

Men der er flere måder, hvorpå du kan rense din hud.


Kroppen

  • Kessa handske – En kessa handske er en fin men effektiv skrubbehandske, som fjerner døde hudceller, skidt og snavs fra huden, og efterlader den ren og klar til pleje. Bør ikke anvendes i ansigtet!
  • Body scrub – Scrubs er en effektiv og populær måde, hvorpå du kan fjerne døde hudceller og skidt fra huden. Ved at exfoliere huden f.eks med salt, kaffegrums eller andet, fjernes urenheder nemt og hurtigt. Du kan både købe scrubs, men du kan også lave din egen – find opskrifter på hjemmelavet body scrubs her.
  • Vaskeklud – Har du en god vaskeklud, kan denne også anvendes, selvom en kessa handske eller skrubbehandske vil være at foretrække. Start med at skylle kluden under varmt vand, vrid den godt op, og begynd herefter at massere den rundt på kroppen.


Ansigtet

  • Peeling / ansigts scrub – En fin form for exfoliering af huden i ansigtet, da huden her er mere tynd og følsom, end på kroppen. Med fint salt, kaffegrums eller lignende, slibes det yderste lag af døde hudceller, skidt og snavs af, enkelt og effektivt. Du kan lave en ansigts scrub selv, find opskrifter her.
  • Skrubbemaske – Der findes et utal af skrubbemasker på markedet, som er udviklet med det formål, at de skal exfoliere og rense huden i ansigtet. De bruges ligesom en ansigtsvask, de er dog ofte grovere i det, ligesom de indeholder andre ingredienser.
  • Kemisk peeling – Det lyder måske lidt voldsomt, men kemisk peeling er en creme eller gel, hvori der er tilsat syre, som afhjælper de problemer i huden, som typisk forårsager f.eks hudorme eller bumser. Ved at bruge kemisk peeling kan du rense og rengøre huden, hvorved alt skidt fjernes, og huden er klar til pleje. Læs mere om AHA og BHA, som er de mest anvendte, ved denne type peeling.
  • Face wash – En god face wash gel kan også anvendes. Den renser nemlig huden i dybden, om end den ikke har den skrubbende effekt, som en peeling maske eller scrub, så fjerner den alligevel døde hudceller og skidt fra dig ansigt. Find opskrifter på en hjemmelavet face wash her.
  • Vaskeklud – Har du en blød gammeldags vaskeklud, kan du anvende den. Du skal blot skylle kluden i varmt vand, vride den godt op, og herefter massere den rundt i ansigtet. Det vil exfoliere huden, fjerne alle urenheder og efterlade den klar til en god omgang pleje.
  • Lermasker / muddermasker – Dette er dog en lidt mere langsommelig måde, at rense huden på, om end den både er effektiv og god. Ler har været anvendt i mange tusinde år i skønhedsplejen, fordi leret både renser i dybden, beskytter og plejer huden. Især hvis du vælger de rene lertyper. Læg en lermaske, og lad den sidde i 10-30 min, hvorefter den skylles af med lunkent vand.


Ønsker du at få de forskellige metoder uddybet, så læs artiklen omkring ren hud her.



Hudpleje basic

Det gælder om at lave en basic hudpleje rutine, som du følger hver dag, dvs både morgen og aften, eller som minimum en af gangene.

Da der er stor forskel på huden, afhængig af hudtype – læs artiklen om hudtyper her – er der ikke umildbart en bestemt opskrift, som alle kan følge. Og så dog alligevel.

For din basis hudpleje skal tage udgangspunkt i, at der skal tilføres en masse fugt og næring til huden, således den har en masse at arbejde med i løbet af dagen/natten. Herunder er det vigtigt, at huden beskyttes, så den ikke udtørre eller bliver beskadiget.

Som vi har omtalt i mange artikler og guides efterhånden, så er vegetabilske olier fremragende til dette formål, da de indeholder antioxidanter, essentielle fedtsyrer, vitaminer mm. Vigtige ting når det kommer til hudpleje.

Det gode ved f.eks argan olie og jojobaolie er, at de begge er velegnet til at pleje huden både i ansigtet og på kroppen, hvorimod f.eks shea butter eller kokosolie primært er velegnet til pleje af kroppen, pga deres comedogenic værdi (om olien tilstopper porerne og giver uren hud og bumser) – læs om komedogenic i artiklen her.


Ansigtet

Kroppen

Extra pleje til huden

Ugentlig pleje af huden

3 tips til din daglige hudpleje rutine