Gravid – Vejledning angående kosmetik til gravide og ammende

Sådan plejer du huden, håret og kroppen uden problemer, når du er gravid

Sidst updateret den 21.09.2018


Når lykken rammer, og du opdager, at du er blevet gravid, og går og venter på drømmebarnet, opstår der en hel ny verden med valg og tiltag. For pludselig er dine gamle vaner skadelige for fostret, eller også påvirker de kroppen i en sådan grad, at det kan være skadeligt, hvis du ammer.

En verden af nye informationer, muligheder og begrænsninger begynder, og det kan være svært at gennemskue, hvad du må og hvad du ikke må, hvis du vil dit kommende barn det bedste.

Vi vil med denne artikel prøve på, at gøre det lettere for dig at tage de rigtige beslutninger, uden at det ender med at gå ud over dit hår eller din hud. For det er muligt at opretholde en sund krop, selvom du er gravid eller ammer, uden at dette skader barnet på nogen måde! Det gælder bare om, at du bruger de rigtige produkter, længere er den ikke.



Hvorfor skal du være opmærksom under graviditeten eller mens du ammer?

Det er ikke alle, som helt forstår, hvorfor det er vigtigt at passe på, når de er gravide eller ammer. Og hvis du ikke forstår hele dette, kan det være svært at følge de simple råd, som du bør efterleve.

Derfor kommer her en kort gennemgang.


Det er ikke først, når du opdager, at du er gravid, at du skal være påpasselig med kosmetik og plejeprodukter, det er faktisk allerede i fasen op til, at du prøver at blive gravid, at du bør ændre dine vaner.

Faktisk burde alle ikke gravide tage dette emne op til overvejelse, for de produkter, som indeholder ingredienser, som er skadelige, burde ingen mennesker bruge. Så tænk dig om, dreng som mand, pige som kvinde, gravid som ikke gravid. Det er usundt for os alle, uanset køn, alder og hudfarve, og derfor burde vi fravælge firmaer, som ikke vil os det bedste!


Menneskekroppen er bygget sådan op, at den optager problematiske stoffer i kroppen, på en af følgende 3 måder:


     • Gennem munden f.eks via mad eller drikke

     • Gennem næsen – indånding f.eks dampe, dufte eller parfume

     • Gennem huden og slimhinder f.eks ved brug af cremer, kosmetik eller shampoo


Derfor er det vigtigt for dig eller en gravid at vide, hvilke produkter du spiser, indånder og smører på kroppen. Og det kan være en jungle, for mange produkter består af rigtig mange forskellige ingredienser.



Stofferne overføres via blodet eller modermælken

Skadelige stoffer er et emne, som i de seneste år, især siden 2014, er blevet heftigt debatteret, fordi vi mennesker så let bliver udsat for mange af dem i dagligdagen, og mange af disse stoffer er totalt unødvendige og overflødige.

Den eneste måde hvorpå du kan undgå disse stoffer, er ved aktivt at gøre en indsats, og dermed fravælge produkter, som indeholder ingredienser, som ikke er sundt for din krop.


Der findes rigtig mange problematiske stoffer i kosmetik og plejeprodukter, det gælder f.eks makeup, cremer, shampoo, conditioner, sæber, renseprodukter mm. Og disse ingredienser er i produkterne, selvom det er bevist, at de har en skadelig virkning på kroppen.

Det er derfor, at gravide og ammende kvinder skal være meget påpasselige med kosmetik, fordi det lille ufødte eller fødte barn er meget sårbar, og let kan udvikle eksem, allergi eller andet, som er endnu værre.


Stofferne eller kemikalierne overføres via blodet fra moderens krop til det lille barns, nogle stoffer kan ligeledes overføres via modermælken til det nyfødte barn.

Der er stor forskel på, hvor længe stofferne er i kroppen. Nogle ophobes i kroppen i en lang periode, f.eks i fedtvæv. Andre derimod forsvinder relativt hurtigt igen.

Men de kan dog stadig, hvis du er gravid, overføres fra blodet via moderkagen til det lille foster, eller via modermælken til barnet, hvis du bruger produkter med stofferne i, imens du er gravid eller ammer.



Hvornår er barnet mest udsat?

Kort og godt under hele graviditeten. Men især i den periode, hvor organerne dannes, er barnet ekstra udsat for optagelse af skadelige stoffer og kemikalier fra kosmetiske produkter. Og denne periode er på forskellige tidspunkter i graviditeten, afhængig af hvilke organer, det drejer sig om.

Det er dog især i den første halvdel af graviditeten, at det er mest farligt, men derfor skal du ikke slappe af, når denne er overstået, og bare bruge løs af diverse produkter.

Eksperter fra Informationscenter for Miljø & Sundhed mener, at de mest kritiske uger er fra 8.-14. graviditetsuge.



Makeup produkter

Selvom du er gravid, kan du sagtens bruge makeup, uden at det er farligt, hvis du er kritisk, og fravælger brands, som bruger ingredienser, som kan være skadelige.

Der findes en masse mærker, hvor du sagtens kan finde en god mascare eller eyeliner, uden at du udsætter dig selv eller barnet for nogen risiko.

Produkter produceret i Sydeuropa eller udenfor EU er ofte fyldt med ingredienser, som er forbundet med en vis risiko, eller som er direkte skadelige. Produkter produceret i Danmark eller Nordeuropa er oftest at foretrække.

Derfor er det vigtigt, at du tjekker ingredienslisterne på de produkter, som du bruger eller ønsker at bruge, før du lægger makeup i ansigtet.


Det er især følgende, som du skal være yderst opmærksom på:

     • Parfumer – især de 26 særligt allergifremkaldende stoffer – listen findes i bunden af artiklen

     • Allergifremkaldende stoffer – listen finder du i bunden af artiklen

     • Hormonforstyrrende stoffer – listen finder du i bunden af artiklen



Cremer

Ud over at du sikkert har en plejerutine for ansigtet, håret og kroppen, fra før du blev gravid, så er problemstillinger som tør hud, ømme eller tørre brystvorter eller risikoen for strækmærker – guide til at forebygge strækmærker findes her – en del af det, at blive gravid.

Og helt naturligt, så bruger mange cremer, olier og andre produkter, for at forebygge eller behandle ovenstående, ud over de produkter, som de allerede bruger i forvejen.

Mange cremer, især hvis de produceres i Sydeuropa og uden for EU, indeholder ingredienser og stoffer, som både kan være problematiske og direkte farlige for det ufødte barn. Produkter produceret i Danmark eller Nordeuropa er helt klart at foretrække.

Derfor er det vigtigt, at du tjekker ingredienslisterne på de produkter, som du bruger eller ønsker at bruge, før du smøre dem i ansigtet eller på kroppen.


Det er især følgende, som du skal være yderst opmærksom på:

     • Parabener – De følgende: methyl-, butyl-, ethyl-, propyl-, isobutyl-, og isopropylparaben

     • Triclosan – En polychlor-forbindelse med antibakteriel og antisvampe-aktivitet. Mistænkes for at gøre bakterier resistens, samt for at være hormon-forstyrrende

     • Parfume – især de 26 særligt allergifremkaldende stoffer – listen findes i bunden af artiklen

     • Formaldehyd – formalin – og formaldehydfraspaltede stoffer



Shampoo og conditioner

Selv det at vaske hår, er noget du skal tage alvorligt, da de forkerte produkter, kan medføre en risiko for, at dit barn i maven bliver udsat for stoffer, som ikke er hensigtsmæssigt.

Heldigvis er shampoos, balsams og conditioners ikke de produkter, hvori der er mange skadelige stoffer, sammenlignet med f.eks cremer og andre kosmetiske produkter.

Men derfor skal du stadigvæk tage dine forbehold, herunder være meget opmærksom på, at parfumer er en standard ting i langt de fleste shampoos og conditioners, da forbrugerne forventer produkter, som dufter godt.

Derfor vil det være oplagt, hvis du vælger en parfumefri shampoo eller balsam.

Især shampoo og balsam, som er produceret i Sydeuropa og uden for EU, kan indeholde ingredienser og stoffer, som både kan være problematiske og direkte farlige for det ufødte barn. Produkter produceret i Danmark eller Nordeuropa er helt klart at foretrække.


Det er især følgende, som du skal være yderst opmærksom på:

     • Parabener – De følgende: methyl-, butyl-, ethyl-, propyl-, isobutyl-, og isopropylparaben

     • Parfume – især de 26 særligt allergifremkaldende stoffer – listen findes i bunden af artiklen

     • Formaldehyd – formalin – og formaldehydfraspaltede stoffer

     • Hormonforstyrrende stoffer – listen finder du i bunden af artiklen



Selvbruner

Siden midten af 00´erne har selvbruner vundet frem for alvor, som et sikkert og naturligt alternativ til solarie eller solbadning, begge dele har en skadelig effekt på huden, herunder forårsager de rynker og tidlig aldring – Læs vores artikel om rynker her.

Desværre er selvbruner, både på dåse, som creme eller som mousse noget, som du skal være påpasselig med at bruge, når du er gravid. En del produkter indeholder nemlig stoffer, som kan være risikofyldt for dig og dit barn.

Læs derfor ingredienslisten nøje, og tjek om den indeholder nogle af de mange stoffer, som fremfår af listerne i bunden af artiklen her.



Naturlige og økologiske cremer og kosmetikprodukter

I de senere år er det blevet meget moderne at mærke cremer og kosmetik med ordet ”naturlig” eller økologisk. Men selvom et produkt mærkes med disse ord, kan det sagtens indeholde ingredienser eller stoffer, som er skadelig.

Der er ikke rigtig noget lovgivning, som regulerer, hvornår et produkt må kaldes naturligt eller økologisk. Loven foreskriver blot, at der skal indgå en naturlig eller økologisk ingrediens, før produktet kan sælges som værende naturligt eller økologisk. At de resterende ingredienser så ikke er det samme, det er åbenbart lige meget.

Derfor kan du ikke stole på, at produkter mærket med disse ord er gode for dig, når du er gravid.

Især produkter, som er produceret i Sydeuropa og uden for EU, kan indeholde ingredienser og stoffer, som både kan være problematiske og direkte farlige for det ufødte barn. Produkter produceret i Danmark eller Nordeuropa er helt klart at foretrække.


Det er især følgende, som du skal være yderst opmærksom på:

     • Parabener – De følgende: methyl-, butyl-, ethyl-, propyl-, isobutyl-, og isopropylparaben

     • Parfume – især de 26 særligt allergifremkaldende stoffer – listen findes i bunden af artiklen

     • Formaldehyd – formalin – og formaldehydfraspaltede stoffer

     • Hormonforstyrrende stoffer – listen finder du i bunden af artiklen



Vegetabilske olier

Hvis du bruger olier til huden eller håret, og det vel og mærke er rene olier, så kan du roligt fortsætte med dette uden problemer. Vegetabilske olier – læs om dem her – indeholder nemlig ikke nogen stoffer, som du skal være påpasselige med, da det er de 100% rene olier.

Bruger du f.eks vores argan olie, så kan du roligt fortsætte med dette, uden at du udsætter dig selv eller barnet for en fare.

Det er dog meget vigtigt at påpege, at dette her KUN gælder for 100% rene olier. Ikke blandingsprodukter, hvor der er olier i, eller andre produkter med olie tilsat.

Vælger du at købe et blandingsprodukt eller et produkt med tilsat olie, skal du stadigvæk tjekke ingredienslisten, da disse typisk indeholder en masse forskellige ingredienser ud over olien.



Æteriske olier – NO GO!

Hvor vegetabilske olier er et klar GO, så er æteriske olier et kæmpe NO GO – læs om æteriske olier her.

De æteriske olier som er plantekoncentrat, er meget koncentrerede, og mange af dem indeholder stoffer eller parfumer, i koncentrationer som på ingen måde er godt for en gravid eller ammende kvinde.

Derfor må du ikke bruge æteriske olier under graviditeten eller mens du ammer, hverken topisk, dvs hvor det smøres på huden, eller som aromaterapi – læs om det her.


Er du lidt af en DIY, er det meget træls, hvis du skal til at undvære dine æteriske olier, men det er desværre en nødvendighed. Der er ingen grund til at udsætte dit barn for nogen risiko, nu du ved, at det kan være skadeligt.



Listen med de 26 deklarationspligtige allergifremkaldende parfumestoffer

Der er 26 parfumestoffer, som er ekstra allergifremkaldende, og derfor er der mange, som har allergi overfor disse, enten fordi de er meget udbredte i diverse produkter, eller fordi de er ekstremt allergifremkaldende.

Af den grund skal stofferne listes på de produkter, hvori de forefindes.

Får du først parfumeallergi, er det noget, som du skal døje med resten af livet. Det kan ikke behandles, du kan kun undgå udslæt og problemer, hvis du undgår produkter med parfume i.

Det er derfor en god ide, hvis du tager parfumer alvorligt, og samtidig passer på med ikke at udsætte dig selv for overdrevet forbrug af disse.



Listen med de 26 stoffer er herunder:

     • Alpha isomethylionone

     • Amyl cinnamal

     • Amylcinnamyl alcohol

     • Anise alcohol

     • Benzyl alcohol

     • Benzyl benzoate

     • Benzyl cinnamate

     • Benzyl salicylate

     • Butylphenyl methylpropional

     • Cinnamal

     • Cinnamyl alcohol

     • Citral

     • Citronellol

     • Coumarin

     • d-Limonene

     • Eugenol

     • Evernia Furfuraceae (træmos-ekstrakt)

     • Evernia prunastri (egemos-ekstrakt)

     • Farnesol

     • Geraniol

     • Hydroxycitronellal

     • Isoeugenol

     • Hexyl cinnamal

     • Hydroxyisohexyl 3-cyclohexene carboxaldehyde

     • Linalool

     • Methyl 2-octynoate



Liste med de 32 hormonforstyrrende stoffer

Disse 32 stoffer, som forefindes i kosmetik og personlige plejeprodukter, har i dyreforsøg vist en hormonforstyrrende effekt i større eller mindre grad.

Derfor er stofferne på EU-kommissionens liste over hormonforstyrrende liste, som tæller samlet over 550 stoffer.

Selvom disse stoffer er under mistanke for at være hormonforstyrrende, er det fortsat tilladt at bruge dem i kosmetiske produkter.



Listen med de 32 stoffer er herunder:

     • 3-Benzylidene Camphor

     • 4-Hydroxybenzoic Acid

     • 4-Methylbenzylidene Camphor

     • Acetyl Hexamethyl Tetralin

     • Benzophenone

     • Benzophenone-1

     • Benzophenone-2

     • Benzophenone-3

     • BHA eller Tert.-Butylhydroxyanisole

     • BHT eller Butylated Hydroxytoluene

     • Boric Acid

     • Butylparaben

     • Cyclopentasiloxane

     • Cyclomethicone (kan indeholde cyclopentasiloxane)

     • Cyclotetrasiloxane

     • Diethyl Phthalate (DEP)

     • Dihydroxybiphenyl

     • Deltamethrin

     • Ethylhexyl Methoxycinnamate

     • Ethylparaben

     • Hydroxycinnamic Acid

     • Hexamethylindanopyran

     • Methylparaben

     • Nitrophenol

     • Octoxynol

     • Propylparaben

     • Resorcinol

     • Resmethrin

     • Styrene

     • T-butyl methyl ether (MTBE)

     • Triclosan

     • Triphenyl phosphate



Liste med konserveringsmidler – der kan fremkalde allergi

Der findes en række konserveringsmidler, herunder parabener, som kan give allergi, hvis du enten er allergisk, eller hvis du er i kontakt med dem for ofte.

Selvom disse er under mistanke, er de stadigvæk tilladt at anvende i EU.



Listen med de stoffer er herunder:

     • Kathon

     • Methylisothiazolinone

     • Methylchloroisothiazolinone

     • Methyldibromo glutaronitrile

     • Formaldehyd



Formaldehydfrigørere

     • Benzylhemiformal

     • 2-bromo-2-nitropropane-1,3-diol

     • 5-bromo-5-nitro-1,4-dioxane

     • Diazolidinyl urea

     • DMDM hydantoin

     • Imidazolidinyl urea

     • Methenamine

     • Paraformaldehyd

     • Sodium hydroxymethylglycinate

     • Quaternium-15

     • Iodopropynylbutylcarbamat (IPBC)



3 tip til at passe på dit barn og dig selv

Hvis du blot husker på, at tjekke godt op på de produkter, som du bruger i dagligdagen, så kan de forebygge og undgå at udsætte dit ufødte- eller ammende barn for nogen former for risiko.

Men det er ikke kun kosmetik, som du skal tjekke, det er også fødevarer, rengøringsmidler mm.

Herunder er 3 tip til, hvordan du let og effektivt undgår produkter, som kan indeholde skadelige stoffer.



#1 – Køb dansk eller nordeuropæiske produkter

Det er et faktum, at både brands og producenter i Danmark og Nordeuropa har meget højere krav til de ingredienser, som indgår i deres produkter. Især takket være forbrugerne, som stiller meget højere krav til dette!

Derfor undgår mange af mærkerne og producenterne de ingredienser, som de ved, der kan være problemer med.

Det gælder parabener, hormonforstyrrende stoffer, de allergene parfumestoffer mm.

Så køb dansk, det er altid et godt udgangspunkt, og det koster faktisk ikke mere!



#2 – Køb parfumefri produkter

Hvis du køber produkter uden parfume, så er du allerede godt på vej mod at undgå de ingredienser, som du ikke vil have ind i kroppen.

Det gælder både ikke gravide som gravide!

Hvis et brand eller en producent har fravalgt parfume i et produkt, så er der gjort en del overvejelser omkring ingredienserne, og det vil i langt de fleste tilfælde også betyde, at der ikke er tilsat de stoffer, som kan være skadelig.

Og ved at vælge produkter uden parfume, så fjerner du risikoen for, at dit barn udvikler eksem, allergi mm, inden det er født eller lige efter fødslen.



#3 – Tjek ingredienslisten

Sidste men ikke mindst, så er der rådet om, at du tjekker ingredienslisten, og på den måde hurtigt kan sortere produkter fra, som ikke lever op til dine grav.

Det er den langsommelige og lidt kedelige metode, men den virker, og du lærer hurtigt at spotte de ingredienser, som du skal undgå.

Og når du så har fundet et par gode alternative produkter, som virker for dig, din hud og dit hår, så gælder det bare om at holde fast i dem, indtil du har født eller er færdig med at amme.