DIY: Hjemmelavet tandpasta med eller uden flour
Sådan laver du tandpasta selv – Naturligt og sundt for tænderne
Den har vundet indpas i mange hjem de senere år, og den er ved at komme på mode igen, den hjemmelavede tandpasta. Den var populær i 1960´erne og 1970´erne, men gik for mange lidt i glemmebogen, da masseproduktionen af langtidsholdbare tandpastaer tog over.
Nogle synes at det er lettere med købe tandpastaen fra supermarkedet, mens andre foretrækker at lave den selv, for så kan de selv bestemme, hvilke ingredienser, der skal i.
Der er ingen tvivl om, at der er stor forskel på en masseproduceret tandpasta og en hjemmelavet tandpasta, både når det gælder ingredienser, holdbarhed og oplevelsen med at børste tænder.
Med eller uden flour?
Spørger du en tandlæge, skal din tandpasta være med flour, mens en person med indsigt i kroppen og helse, vil foretrække den ude. Hvem af de to, der har ret, er svært at konkludere, men der er ingen tvivl om, at tandhygiejnen er steget, siden lanceringen af tandpasta med flour.
Du kan læse i nyhedsmedierne og diverse indlæg på nettet, at flour virker hormonforstyrrende og kan give kræft. Det er også rigtig, at gasarten flour har disse bivirkninger, og at den er giftig.
Men det er ikke gasarten flour, som er i tandpasta, men derimod flourid. Det er kun blandt almindelige mennesker, at flourid i tandpasta omtales som flour. Du har derfor intet at frygte, selvom flourid heller ikke er helt sundt, store mængder kan gøre dig syg eller give maveproblemer, også kaldet flouridforgiftning. Men der snakker vi om, at du f.eks skal spise 100 ml tandpasta eller mere på en gang.
For at en flouridforgiftning kan blive livstruende, skal du indtage omkring 1 g flourid, hvilket svarer til indholdet af 6,5 tuber tandpasta.
I Europa er der reguleringer af, hvor meget flourid der må være i en tandpasta. Grænsen er max 0,15 g pr 100 ml færdig tandpasta.
Ønsker du flour i en hjemmelavet tandpasta, er det faktisk muligt. Grønt te har et naturligt indhold af flourforbindelser, som virker imod huller i tænderne.
Derfor er grønt te ligeledes gavnligt at drikke dagligt.
Forskellen på hjemmelavet tandpasta og købe tandpasta
Der er nogle helt klare forskelle på de to slags tandpasta, både på ingrediens siden, men især når det kommer til oplevelsen med at bruge tandpastaen.
#1. Skum
En købe tandpasta er tilsat SLS, et stof som får det til at skumme meget. Colgate er f.eks kendt for et højt SLS indhold, hvilket er årsagen til at deres tandpasta skummer væsentlig mere end f.eks Zendium.
En hjemmelavet tandpasta skummer ikke ret meget, hvis den overhovedet gør det, men skummet har ingen betydning for selve børstningen af tænderne.
#2. Smag
En købe tandpasta har en nøje udvalgt og sammensat smag, som i langt de fleste tilfælde har til formål, at gøre børstningen til en god oplevelse med en frisk efterfølgende smag.
Intet er overladt til tilfældighederne, når det gælder smagen, som er ensartet i produktet uanset, hvor den købes.
En hjemmelavet tandpasta derimod har en smag fra den eller de æteriske olier, som der er tilsat. Smagen varierer alt efter kraftigheden af den æteriske olie, samt mængden af olie, men bruger du f.eks eukalyptusolie, får du en frisk og lækker smag, dog ikke at sammenligne med en syntetisk smag fra en købe tandpasta.
#3. Konsistens
En købe tandpasta har en konsistens, som er skabt ud fra kundernes ønsker og præferencer. Den er blød, cremet og lækker. Nem at fordele i munden, og uden klumper.
Hjemmelavet tandpasta derimod er mere groft og klumpet. Derfor er det ikke altid en succes til små og mindre børn, som ikke bryder sig om dette. Men ingredienserne i en hjemmelavet tandpasta er ikke ”smeltet” sammen på samme måde, som du kender det fra købe alternativet.
#4. Selve tandbørstningen
Mange har helt fejlagtigt den opfattelse, at skummet i en købe tandpasta spiller en afgørende rolle i selve børstningen. Det er dog ikke korrekt. Skummet er en skabt ting, som intet har med, hvor godt eller skidt du børster dine tænder.
Skummængden kan producenterne regulere via tilsætningen af SLS, dvs er der meget SLS i, skummer det rigtig meget.
Bruger du en hjemmelavet tandpasta, hvor skum mængden er yderst minimal, er der mere fokus på selve børstningen af tænderne, om du kommer rundt over det hele, og om du får alt skidtet væk.
Det at børste tænder er to helt forskellige oplevelser, om du vælger den ene form for tandpasta, eller om du vælger den anden. Har du brugt købe tandpasta i en længere periode, eller altid, kræver det nok lidt tilvænning at begynde at bruge den hjemmelavede version.
Opskrift på hjemmelavet kokos tandpasta
Der findes adskillige versioner af hjemmelavet tandpasta, men her er to versioner, en simpel udgave og en luksus udgave med flour.
Ingredienser:
- 3-4 spiseskefulde kokosolie med top (antibaktiel, rensende og styrkende)
- 1 teskefuld natron (natriumbicarbonat) (slibe og blegemiddel)
- 20-30 dråber æterisk olie f.eks pebermynte olie eller eukalyptusolie (bakteriehæmmende og velsmagende)
Fremgangsmåde:
- Hænd kokosolien op i en skål. Stil den ved stuetemperatur, det gør den blød og lidt lettere at arbejde med.
- Bland natron og æteriske olier i, og rør ingredienserne godt sammen
- Tandpastaen er færdig. Put den færdige masse i en bøtte med låg, så den bedre kan holde sig.
Luksusudgaven indeholder lidt flere ingredienser.
Ingredienser:
- 4 spiseskefulde kokosolie (antibaktiel, rensende og styrkende)
- 1 teskefuld natron – ikke bagepulver! (slibe og blegemiddel)
- ¼ teske mineralsk salt eller havsalt (rensende og slibende)
- 20-30 dråber æterisk olie f.eks pebermynteolie eller eukalyptusolie (bakteriehæmmende og velsmagende)
- 1 brev grønt te ekstrakt (såfremt du ønsker et naturligt indhold af flour)
Fremgangsmåde:
- Hænd kokosolien op i en skål. Stil den ved stuetemperatur, det gør den blød og lidt lettere at arbejde med.
- Bland natron, salt og æteriske olier i, og rør ingredienserne godt sammen
- Tilsæt den grønne te ekstrakt og rør det hele sammen
- Tandpastaen er færdig. Put den færdige masse i en bøtte med låg, så den bedre kan holde sig.
En hjemmelavet tandpasta kan typisk holde sig fra et par dage og op til en uges tid, så der skal jævnligt laves nyt.
Du må ikke putte tandbørsten ned i tandpastaen, pga bakterier, du skal derfor dosere den med f.eks en teske, træpind eller lignende.
Tandpastaen bør opbevares på badeværelset, gerne mørkt og en smule køligt, såfremt dette er muligt. Husk altid at sørge for, at bøtten hvori den opbevares, slutter tæt.
