DIY: Appelsinhud – Gode råd til at behandle og fjerne Cellulitis

Sådan behandler og reducerer du appelsinhud på mave, lår, baller mm

Appelsinhud er noget, som rammer de fleste mennesker, i hvert fald hovedparten af kvinder, en eller flere gange i livet. Og det er noget, som rigtig mange arbejder ihærdigt på at slippe af med igen, ligesom mange forsøger at forebygge, at det opstår.

Der er opstået en masse myter omkring appelsinhud, hvorfor den opstår, samt hvordan den kan behandles og fjernes effektivt. I denne artikel vil vi gennemgå, hvad appelsinhud er, hvorfor det typisk opstår, samt hvordan du kan reducere det, og forsøge at undgå, at det opstår.

Og vi vil komme med nogle råd og husråd til, hvordan du plejer din hud optimalt, således at risikoen for appelsinhud mindskes markant.

Hvad er appelsinhud? Og hvordan opstår det?

Faktisk bliver de fleste af os ramt af appelsinhud - eller cellulite som det hedder – med alderen, typisk på lårene, balderne, maven eller overarmene. Det skyldes helt basalt, at huden aldres, og resultatet er den meget hadede appelsinhud.

Rent praktisk, så opstår problemet, fordi bindevævet bliver stivere med alderen, og dermed trækker sig lidt sammen. Det forårsager, at der opstår buler og fordybninger i huden på udsatte områder, og den bulede hud kaldes Cellulite – appelsinhud i daglig tale.

Jo mere fedt du har på kroppen, jo højere tryk udsættes bindevævet for, og det resulterer i større fordybninger og buler i huden.

Derfor rammes overvægtige personer oftest hyppigere af appelsinhud, end slanke og normalvægtige, som dog også er udsatte for appelsinhud, især med alderen.

Årsagen til at tilstanden har fået navnet appelsinhud skyldes, at hudens overflader ligner overfladen på en appelsin, ru, ujævn og bulet. Dog i et lidt større format, men ellers er lighederne mange.

De mest udsatte områder på kroppen, er lårene og balderne – hvor appelsinhud ofte er tydeligt og iøjnefaldende – men også maven og overarmene bliver ofte ramt. Det er områder, hvor der er ekstra fedtlag, og dermed bliver appelsinhuden meget tydeligere, end andre steder på kroppen med mindre fedt.

Det er endnu uklart, hvorfor nogle mennesker udvikler stivere og strammere bindevævsstrøg i underhuden, end andre gør.

Forskerne mistænker dog en let kronisk betændelsestilstand, som rigtig mange udvikler med alderen, som hovedårsagen til dette. Betændelsestilstanden påvirker bindevævet i en meget uhensigtsmæssig retning, med appelsinhud til følge.

Appelsinhud kan være arveligt, dvs i nogle familier får alle kvinderne hudlidelsen i en tidlig alder, imens andre allerede får det fra fødslen. Hos de fleste bliver problemet mere og mere tydeligt med alderen, efterhånden som huden forandres.

Faktum er, at de fleste vil få det i en eller anden grad med alderen, og det er umuligt at fjerne det, og dermed helt slippe af med bulerne i huden. Du kan derimod reducere synligheden markant, hvis du plejer og behandler huden korrekt.

Myter om appelsinhud

Der er rigtig mange myter, når emnet er appelsinhud. Både når det gælder årsagen til, hvorfor bulerne i huden opstår, men især når det gælder behandlingen af appelsinhud.

En af de mest sejlivede myter er, at appelsinhud skyldes affaldsstoffer i kroppen. Lad os med det samme slå fast, at det er noget være sludder. De affaldsstoffer, som der ofte refereres til, vil aldrig påvirke huden i sådan en grad, at den bliver bulet, som det er tilfældet ved appelsinhud. Forskning har i øvrigt påvist, at denne myte er faktuel forkert.

Den anden store misforståelse er, at appelsinhud kommer pga ophobning af væske i kroppen. Igen noget sludder, som er blevet modbevist af forskningen på området. Hvis dine lår buler, så skyldes det ikke væske, med derimod ekstra meget fedt.

Dårlig blodcirkulation i huden, bliver hyppigt nævnt som årsag til, at der opstår appelsinhud. Ifølge eksperter på området, er det ikke dårlig blodcirkulation, som er årsagen til, at appelsinhuden opstår. Det er derimod omvendt, det er appelsinhuden, som forårsager dårlig blodcirkulation. Tankevækkende, hvis du læser om råd og vejledning på nettet.

Specielle former for leggings og massage nævnes ofte som et godt råd til at behandle appelsinhud, fordi det sætter gang i blodcirkulationen. Hvad angår det specialfremstillede tøj, så er det ikke dokumenteret, at det har nogen former for effekt, blot at det er sindssyg dyrt at købe. I forsøg har massage og massageapparater ikke kunne påvise, at de er årsagen til, at appelsinhuden reduceres eller forsvinder.

Men rigtig mange beskriver forløb, hvor en kombination af motion, daglig massage af lårene (almindelig massage eller med en sugekop) og en sund kost, har fjernet eller reduceret deres appelsinhud markant.

Sådan behandler du appelsinhud

Selvom appelsinhud er kommet for at blive, så kan du sagtens gøre en indsat mod, at den bliver mindre synlig på din krop. Og der er faktisk mange ting, som du kan gøre, som alle vil påvirke din hud i en positiv retning.

#1 - Stop med at ryge

Hvis du ryger, skal du være opmærksom på, at cigaretter har den negative indflydelse på huden, at de gør den mindre elastisk og spændstig, hvilket har den konsekvens, at der letter opstår buler og dermed appelsinhud.

Og ryger du, øger du ligeledes chancerne for, at appelsinhuden bliver ekstra synlig, fordi hudens elasticitet mindskes markant.

Derfor bør du stoppe med at ryge, hvis du gerne vil gøre noget godt for din hud og din krop, men især hvis du vil forebygge eller behandle appelsinhud.

#2 - Masser af motion og sund kost

Ud over det er sundt at spise sundt, så har motion en stor effekt. Ikke fordi motion nødvendigvis får appelsinhuden til at forsvinde. Men hvis du er aktiv og dermed bruger dine muskler meget, bliver musklerne mere faste, og fedtlaget vil derfor synes mindre.

Veltrænede lår vil altid se mere faste ud, end ikke trænede lår. Det skyldes blandt andet, at musklerne i låret er faste, men også fordi en del af fedtet er forbrændt.

Kombinationen af de to ting er, at huden ser strammere og sundere ud, uden at det nødvendigvis er tilfældet.

Sund kost består af masser af gode grøntsager og fibre. Og masser af vand!

Motion kan blandt andet består af løb, cykling, rask gang, gymnastik, trappetræning, træning i træningscenter, vandgymnastik eller lignende.

#3 - Hudpleje

Cremer og andre kosmetiske produkter får ikke appelsinhuden til at forsvinde. Så lad dig ikke narre!

Det er dog sådan, at en velplejet hud, både er sundere, mere smidig og ofte ser bedre ud. Det er med andre ord lettere at opnå en pæn og glat hud, hvis du husker at rense, behandle og pleje din.

Derfor er en god scrub en god start, f.eks sammen med en kessa handske eller skrubbehandske. De fjerner døde hudceller, samt skidt og snavs for huden, som dermed er mere modtagelig for dine plejeprodukter.

Bruger du en god olie, f.eks argan olie, jojobaolie eller kokosolie, eller en god fed bodylotion, vil huden både se og blive flottere og mere opstrammet, end hvis du intet gør.

Så en god daglig plejerutine, vil reducere synligheden af appelsinhud markant, og det vil give dig en flottere, sundere og mere modstandsdygtig hud.

#4 - Massage

Massage dagligt eller flere gange ugentligt, på de udsatte områder, har den positive effekt, at det opstrammer musklerne, forbedre strukturen i huden, og dermed reducere appelsinhuden eller mindsker risikoen for, at den opstår.

Massagen kan både består af traditionel massage – husk at bruge massage olie, find opskrifter på massageolie her. Den kan også bestå af massage med en børste eller rulle. Begge dele påvirker strukturen i huden, og dermed øger de blodcirkulationen, hvis de anvendes korrekt.

Fordelen ved massage er, at det har den effekt, at huden bliver mere smidig, og dermed flottere, samtidig med at den opstrammes med tiden, hvilket reducerer synligheden af bulerne i huden markant.

#5 - Sugekop

Der foreligger ingen klinisk dokumentation på, at de specielle sugekopper mod appelsinhud, skulle virke eller have nogen effekt. Men rigtig mange, som har benyttet en af disse sugekopper, melder og markante forbedringer, som har gjort deres appelsinhud mindre synligt.

Faktisk oplever mange, at strukturen i huden ændres, hvorved huden bliver flottere, strammere og mere smidig, samtidig med at bulerne bliver mindre synlige.

Når så mange kan fremvise markante forbedringer via før og efter billeder efter en behandling med sugekopper, må der være noget om snakken med, at de på et eller andet niveau virker. At lægevidenskaben endnu ikke har kunne dokumentere dette, må ene og alene skyldes, at man ikke har undersøgt det til bunds. Årsagen er sikkert, at ingen kan få patent på de smarte sugekopper, og dermed er ingen medicinalfirmaer interesseret i at betale for undersøgelserne.

Vi kan kun anbefale, at du prøver disse sugekopper, hvis du har appelsinhud, og bruger dem sammen med en god olie, som f.eks argan olie eller olivenolie, samtidig med at du husker at pleje huden både før og efter behandlingerne.

Pas på dyre og smarte produkter

Rigtig mange har desværre en tendens til, at de bruger penge på både dyre cremer, produkter og apparater i deres kamp mod den trælse appelsinhud.

Vi kan kun på det kraftigste anbefale, at du tænker dig om, før du kaster penge efter disse ting. For langt de fleste, er de ikke pengene værd, og de har slet ikke den lovede effekt.

I stedet bør du have en smule tålmodighed og følge, de metoder som er beskrevet i artiklen her. De er både billigere, mere effektive, og du vil opleve markante forbedringer efter relativt kort tid.

Så tænk dig om, spar dine penge, og gør det, som virker!