22+ måder at bruge vegetabilske olier på – DIY opskrifter

Sådan kan du anvende vegetabilsk olie til pleje og behandling af kroppen

I manges verden er en olie bare en olie, som måske kan anvendes til få formål. Typisk har folk den holdning, at en vegetabilsk olie kan anvendes til hud- eller hårpleje, fordi de har læst eller hørt, at dette er sundt og godt.

Men vegetabilske olier kan faktisk anvendes til rigtig mange forskellige formål, som alle har det til fælles, at de plejer og skaber balance i kroppen. Men måden hvorpå de bruges, og hvordan de anvendes er meget forskellig fra metode til metode.

I dette indlæg vil vi komme med en masse gode råd til, hvordan du anvender dine vegetabilske olier, således du får mest muligt ud af oliens gode og plejende egenskaber.

Hvis du ikke ved, hvad en vegetabilsk olie er, kan vi kun anbefale, at du starter med at læse denne artikel omkring vegetabilsk olie.

Ikke at forveksle med æteriske olier, som du kan læse om her.


Inden vi går til vores anbefalinger til, hvordan du kan anvende dine vegetabilske olier, er det vigtigt lige at påpege, at der er forskel på, hvilken effekt man oplever ved brugen af olierne. Dette kan skyldes at vores hud, hår og kroppe ikke er ens. Og kvaliteten af den olie, som du anvender, spiller ligeledes en kæmpe rolle!

Her kan vi ikke understrege nok, at det er kvalitet fremfor kvantitet. Dog uden at du betaler mega overpris, som nogle sælger olierne til! Det er muligt at købe de fleste olier til en overkommelig pris, uden at dette går ud over kvaliteten.

Alt der står herunder, er vejledende, og derfor er det f.eks ikke alle, som vil opleve samme virksomme effekt, f.eks hvis olierne anvendes mod fodvorter eller bumser.



#1 – Vegetabilske olier til hudpleje

Rigtig mange har fået øjnene op for, hvor gode vegetabilske olier er til pleje af huden. Det er især olier som argan olie, kokosolie og jojobaolie, som har fået meget positiv omtale. Men også olier som f.eks figenkaktus frø olie – barbary fig olie, nigella olie og hybenkerneolie er blevet populære for deres fugtgivende og plejende egenskaber, hvor de især er gode til aldrende hud, dvs som naturlige alternativer til en rynkecreme.

Fordelen ved at anvende en ren vegetabilsk olie er mange, men især fordi mange plejeprodukter indeholder disse olier, fordi olierne er rige på essentielle fedtsyrer og vitaminer, som booster huden, men fordi de også indeholder antioxidanter, som beskytter huden.

Derfor har vegetabilske olier været brugt i mange tusinde år, fordi de fugtgiver og skaber balance i huden.

Guide: Argan olie til hudpleje

Guide: Figenkaktus olie mod rynker

Guide: Nigella olie til pleje af huden

Artikel: Opskrift på hjemmelavet bodylotion 



#2 – Vegetabilske olier til hårpleje

I forbindelse med opdagelsen af den kosmetiske argan olie, som i starten primært blev anbefalet til håret, blev flere og flere vegetabilske olier populære til hårpleje. Det betød, at den gamle kending kokosolien ligeledes kom frem igen.

Der er en del vegetabilske olier, som er rige på essentielle fedtsyrer og vitaminer, og derfor er de velegnet til at pleje håret med.

Når olier anvendes i håret, skal de bruges i små mængder af gangen, da håret ellers bliver fedtet og klasker sammen.

Olierne kan både bruges til hårpleje og som hårkur eller hårmaske.

Fordelen ved at anvende en ren vegetabilsk olie er mange, men især fordi mange plejeprodukter indeholder disse olier, fordi olierne er rige på essentielle fedtsyrer og vitaminer, som booster håret, og giver det styrke, fylde og glans.

Guide: Argan olie til hårpleje

Guide: Argan olie som hårkur

Guide: Nigella olie til pleje af håret

Artikel:



#3 – Vegetabilske olier til hjemmelavet hudpleje produkter

Er du lidt af en gør det selv eller en DIY, som det kaldes, så kan du bruge og anvende vegetabilske olier på mange måder i mange forskellige typer af hjemmelavede plejeprodukter.

Dog har mange af de hjemmelavede produkter det til fælles, at de enten skal bruges til at pleje huden eller håret.

Muligheden for at blande og kombinere vegetabilske olier, essentielle olier og andre ingredienser er enormt mange. Du kan nærmest lave dine hjemmelavede produkter, som du ønsker dem, hvis blot du har evnerne til at blande ingredienserne korrekt.

Du kan blandt andet selv lave bodyolie – kropsolie, hårolie, scrubs, tandpasta, massageolie, serum til hud eller hår, produkter til neglepleje, makeupfjerner mm. Det er kun nogle af de mange mulige hjemmelavede produkter, som du kan lave!

Så er du typen, som gerne vil vide, hvilke ingredienser, der er i dine plejeprodukter, og har du mod på selv at prøve at blande dem, er vegetabilske olier og essentielle olier som skabt for dig.

Artikel: Hjemmelavet bodyolie – kropsolie

Artikel: 



#4 – Vegetabilske olier til massage

Hvis du skal have massage, og det skal være den helt store tur, så har du sikkert brugt eller bruger massageolie. Tager du din favorit massageolie og tjekker ingredienserne, består den med meget stor sandsynlighed af primært vegetabilsk olie, hvori der er tilsat andre ingredienser.

Årsagen er nemlig den, at flere af de vegetabilske olier er velegnede, når det kommer til massage, fordi de både renser, plejer og gøre selve massagen lettere og mere behagelig.

Derfor har vegetabilske olier, herunder især olivenolie og flere af de billigere olier, ofte den ingrediens, som udgør største delen af en massageolie.

Hvis du vil opnå en lækker og god massage, er det vigtigt, at du vælger en olie, som absorberes lidt langsomt af huden, altså trænger langsomt ind i huden, da massøren dermed har mere tid at arbejde med olien.

Artikel: Om vegetabilske oliers absorberingsevne

Artikel: DIY – Sådan laver du en hjemmelavet massageolie



#5 – Vegetabilske olier til neglepleje

Ligesom både huden og håret, kan neglene plejes og behandles med vegetabilske olier, især olier som f.eks argan olie, kokosolie og olivenolie (det skal være en olivenolie af god kvalitet, hvis det skal være godt).

Neglene har behov for at få tilført en masse essentielle fedtsyrer og vitaminer, fordi de udsættes for en masse i løbet af en dag. Ud over de udtørres af luften, solen og varmen i et lokale, så skal de modstå vind og vejr.

Derfor er hemmeligheden til flotte negle, at du beskytter, plejer og behandler dem, og gerne på daglig basis, eller som minimum et par gange om ugen.

Her kan vegetabilske olier anvendes med fordel, da olierne er rige på de essentielle fedtsyrer og vitaminer, som neglene har behov for, hvis de skal modstå omgivelserne, og samtidig være flotte og stærke.

Guide: Argan olie til pleje af neglene

Artikel: 10+ tips til flotte og stærke negle



#6 – Vegetabilske olier til fodpleje

Fødderne er noget, som mange glemmer at pleje, fordi de har fokus på håret, ansigtet, huden og hænderne. Men det er altid en stor fejl, fordi fødderne udsættes for enorme belastninger på daglig basis, når du går rundt, især hvis du har sko eller fodtøj på.

Ud over at rigtigt fodtøj kan skabe mirakler, så kan en god pleje med både vegetabilske olier og et fodbad være forskellen på glade fødder og ømme, trætte og drillende futter.

Hvis du ikke passer på dine fødder, er de mere udsatte, når det kommer til f.eks sure tæer, hård hud eller ligtorne, hvor de sidste to ting, kan være smertefulde.

Derfor skal du huske at pleje dine fødder, f.eks efter du har været i bad.

Det kan du gøre ved, f.eks at smøre dem ind i argan olie, eller lave et fodbad med havsalt og olier.

Mulighederne er mange!

Guide: Argan olie til fodpleje

Artikel: Råd til fodpleje

Artikel: Sådan undgår du hård hud



#7 – Vegetabilske olier til ansigtsvask og ansigtsmassage

Hvis du vælger de rigtige vegetabilske olier, som f.eks argan olie, kokosolie eller sesamolie, kan du i anvende dem i ren form til ansigtsvask eller ansigtsmassage.

Ansigtsvask med olie er en metode, som blev opdaget i Japan, deraf navnet Japansk ansigtsvask, som i princippet går ud på, at du vasker ansigtet i en vegetabilsk olie, som er rig på antioxidanter, essentielle fedtsyrer og vitaminer, og som deraf har rensende og plejende egenskaber.

Det efterlader huden ren, velplejet, i balance og flot.

Vil du lave en ansigtsmassage, tager du blot ansigtsvasken en smule videre, og masserer dig selv eller din partner forsigtigt i ansigtet, imens der bruges rigeligt med olie.

Olier der kan anvendes til dette er f.eks argan olie, kokosolie, jojobaolie, olivenolie eller mandelolie, blot for at nævne et par stykker.

Guide: Argan olie som ansigtsvask

Artikel: Opskrift på hjemmelavet facewash



#8 – Vegetabilske olier mod fodvorter

At skrive vegetabilske olier mod forvorter, er faktuelt måske en smule forkert, da det primært er argan olien, som kan anvendes til dette formål. Men argan olie er en vegetabilsk olie, og et par af de andre olier, har ligeledes en effekt mod fodvorter, om end den ikke er på niveau med argan oliens.

Årsagen til at olie kan anvendes til at fjerne fodvorter skyldes, at nogle olier har dybderensende egenskaber, som dræber de virusser, som sørger for at holde vorten i live. Olien kvæler med andre ord stille og roligt fodvorten indtil den er væk.

Guide: Argan olie mod fodvorter

Artikel: Naturlige metoder til at fjerne og behandle fodvorter



#9 – Vegetabilske olier til aromaterapi

I aromaterapi er det duftene fra de essentielle olier, som der udnyttes til at skabe ro, balance og stilhed i kroppen, hovedet, hjernen og sindet.

Der findes adskillige metoder til at bruge aromaterapien, og alle måderne udspringer af de kulturer, som opdagede duftenes gode egenskaber og store indflydelse på vores krop og sind.

Da essentielle olier ikke må anvendes i ren form på huden, bliver de blandet op i en vegetabilsk olie, også kaldet en basisolie, og det er her de vegetabilske olier kommer ind i billedet.

Når olien alligevel skal smøres på huden, kan du ligeså godt vælge en god og plejende en af slagsen. Find derfor den olie, som matcher dine ønsker og behov, og benyt den i din aromaterapi.

Artikel: Opblanding af essentielle olier

Artikel: Aromaterapi i bilen

Artikel: DIY aromaterapi med æteriske olier



#10 – Vegetabilske olier mod hudlidelser og skavanker

Flere af de vegetabilske olier har vist sig at have gode egenskaber, som kan anvendes imod simple hudlidelser og skavanker. Det kan være tørre albuer, betændte sår og rifter, eksem mm.

Når det gælder mere alvorlige hudlidelser, er det vigtigt at påpege, at olierne kun bør anvendes efter samråd med egen læge, især hvis du lider af svære grader af lidelsen.

Nogle typer af psoriasis kan holdes nede, dvs ikke behandles men udbrud kan lindres med f.eks argan olie, nigella olie mm.

Det er sådan en del skavanker er blevet behandlet i de sidste par tusinde år, og det virker stadigvæk effektivt og godt.

Guide: Argan olie mod psoriasis

Guide: Nigella olie til psoriasis

Artikel: 



#11 – Vegetabilske olier som hjemmelavet tandpasta

At skrive vegetabilske olier er lidt misvisende, da det primært er kokosolien, som kan anvendes til at lave en god hjemmelavet tandpasta. Det er i hvert fald den olie, som giver det absolut bedste resultat.

Kokosolien har bare nogle helt unikke og rensende egenskaber, hvilket f.eks semsaolien også har, dog er sesamolie primært forbeholdt oil pulling, altså at skylle munden grundigt i olie.

Olie har den fordel i forhold til normal tandpasta, at det lettere fjerner belægninger, samt kommer ind imellem tænderne og fjerner skidt og bakterier. Det giver en sundere og bedre mundhygiejne.

Artikel: Opskrift på hjemmelavet tandpasta

Artikel: Oil pulling der giver hvide tænder og en ren mund



#12 – Vegetabilske olier som hjemmelavet solcreme

Lad det være sagt med det samme, ingen olier kan anvendes i deres rene form, som et alternativt til solcreme, da olierne ikke har en solfaktor, som beskytter huden i tilstrækkelig grad.

Men blander du de rigtige vegetabilske olier med solfaktor, opnår du en hjemmelavet og naturlig solcreme, som beskytter huden mod forbrændinger, samtidig med at den giver huden en flot glød og kulør.

Flere vegetabilske olier kan benyttes til at opnå en flottere kulør, herunder f.eks argan olie.

Hvis du ikke er helt tryg ved at blande din egen hjemmelavede solcreme, kan du altid købe en færdiglavet solcreme i supermarkedet eller beauty butikken, og blot smøre f.eks ren argan olie under cremen, dermed opnår du de gode egenskaber fra olien, samtidig med at creme beskytter huden.

Guide: Argan olie mod solskoldning og forbrændinger

Artikel: Sådan laver du en hjemmelavet og naturlig solcreme



#13 – Vegetabilske olier som bodylotion eller bodyolie – kropsolie

Bodylotion har den egenskab, at den fugtgiver og skaber balance i huden på hele kroppen, den bør dog ikke som udgangspunkt anvendes i ansigtet.

Det er samme egenskaber, som f.eks argan olie, kokosolie eller olivenolie har, og derfor kan du anvende disse til at fugtgive og pleje huden. Enten i ren form, eller ved at blande flere forskellige vegetabilske olier, således der laves en såkaldt bodyoil, altså en kropsolie.

Olier har i mange årtusinder været brugt til at pleje huden, og der er derfor intet nyt i denne metode.

Desuden udgør vegetabilske olier ofte en stor del af færdigblandede kropsolier, ligesom olierne er en vigtig fugtgivende ingrediens i mange bodylotioner.

Artikel: Sådan laver du en hjemmelavet bodyolie - kropsolie



#14 – Vegetabilske olier som makeupfjerner

Mere eller mindre alt makeup opløses af olie, hvilket også er årsagen til, at langt de fleste makeupfjerner produkter indeholder en større eller mindre mængde olie.

Derfor kan du med fordel anvende ren vegetabilsk olie til at fjerne makeup, da du dermed både får fjernet dagens krigsmaling, samtidig med at huden plejes og behandles.

Det er stort set alle de vegetabilske olier, som du kan bruge til dette formål, dog er nogle mere egnede end andre.

Du bør vælge en olie, som både renser og plejer huden, uden at dens komedogenværdi værdi er høj, således der er mulighed for udslæt eller bumser.

Vi kan f.eks anbefale argan olie, olivenolie, jojobaolie eller nigella olie.

Guide: Argan olie som makeupfjerner

Artikel: Vegetabilske oliers comedogen værdi – indtrængningsevne

Artikel: Fjern makeup med olie 



#15 – Vegetabilske olier til skægpleje

Skæg er hår, som sidder i ansigtet, og da olier er gode til hårpleje, kan disse selvfølgelig også anvendes til at pleje skægget.

Der er kommet en del mærker på markedet, som sælger skægolier i forskellige prisklasser. Fælles for alle disse skægolier er, at de består af vegetabilske olier, især argan olie og olivenolier er populære ingredienser.

En skægolie er med andre ord en blanding af et par vegetabilske olier, evt med andre ingredienser. Men hovedingrediensen er som nævnt en fugtgivende og plejede vegetabilsk olie.

Derfor kan du faktisk med fordel bruge vegetabilske olier i ren form til at pleje og behandle dit skæg. Der er flere muligheder, men vi vil anbefale, at du overvejer f.eks argan olie, kokosolie, olivenolie eller jojobaolie, som alle er har de egenskaber, som er vigtigt for, at du får et velplejet skæg.

Artikel: Den ultimative guide til skægpleje

Artikel: Sådan laver du en hjemmelavet skægolie

Artikel: Sådan undgår du skægpest



#16 – Vegetabilske olier imod poser under øjnene

Der kan være flere årsager til, at der opstår poser under øjnene. Derfor kan man heller ikke sige, at et råd eller produkt virker imod alt, da årsagen er vigtigt, når den rigtige behandling skal findes.

Dog får de fleste mennesker med alderen små eller større poser under øjnene i takt med, at huden i ansigtet bliver løsere.

Ved at bruge en vegetabilsk olie, som har opstrammende- og fugtgivende egenskaber, kan du fjerne de værste poser under øjnene, eller som minimum reducere, hvor tydelige poserne er.

Gode olier til dette formål er argan olie og jojoba olie.

Artikel: Gode råd mod poser under øjnene



#17 – Vegetabilske olier til barbering og intimbarbering

Du skal ikke bruge en vegetabilsk olie i forbindelse med selve barberingen, den skal derimod bruges i perioden imellem barberingen, samt efter du lige har barberet dig, som en slags aftershave eller efterpleje, om man vil.

En olie har ikke de skummende egenskaber, som er guld værd i forbindelse med barberingen, fordi det får barberbladet til at glide lettere. Og hvis du bruger en barbermaskine, så ved du sikkert også, at det vil være en yderst dårlig ide at bruge den og olie samtidig.

Det en olie som f.eks argan olie, jojobaolie eller kokosolie kan gøre er, at rense, pleje, fugtgive og skabe balance i det område, som du lige har barberet, eller som du snart skal barbere.

Dermed vil huden være mere smidig, sund og modstandsdygtig, hvilket igen vil mindske risikoen for, at du får røde knopper, udslæt og kløe efter barberingen.

Så olien er til at forebygge problemerne med, og det er en effektiv og virksom metode.

Artikel: Undgå røde knopper og udslæt ved intimbarbering

Artikel: 



#18 – Vegetabilske olier til behandling af myggestik

Årsag en til at myggestik klør og svier er, at enzymerne fra myggens spyt skaber irritation og udslæt. Når en myg stikker, reelt skærer den hul i huden, så spytter den sit spyt på hullet i huden, således blodet ikke størkner. Det er dette spyt, som gør, at det svier og klør helt vildt.

Den letteste måde at få myggestik til at stoppe med at kløe er, at neutralisere enzymerne fra myggens spyt, samt få stikket til at hele hurtigere.

Aloe Vera juice eller saft har altid været et hit til dette, men også flere vegetabilske olier er yderst effektive, når det kommer til at behandle og pleje myggestik.

Blandt andet argan olie er effektivt, og modsat Aloe Vera, som primært afhjælper irritationen, så plejer og behandler argan olien også selve stikket, så det heler og forsvinder hurtigere.

Guide: Argan olie til behandling af myggestik

Artikel: Gode råd til at forebygge myggestik

Artikel: Gode råd til at behandle og pleje myggestik



#19 – Vegetabilske olier mod strækmærker

Strækmærker opstår, når huden strækkes hurtigere, end den kan følge med, hvorfor bodybuildere og gravide oftest er udsatte.

Da strækmærker er en permanent skade i huden, kan de ikke fjernes, hvis de først er opstået, dog er det muligt at reducere tydeligheden af dem. Derfor er det også vigtigt, at man forebygger strækmærker, dvs klargøre huden før de opstår, fremfor behandler dem efter de er kommet.

Ved at gøre huden mere elastisk, samt sørge for at huden er i balance, nedsætter du risikoen betydeligt for, at huden strækkes så meget, at der opstår permanente strækmærker.

Så at forebygge huden på de mest udsatte steder, er den bedste måde til at undgå strækmærker på, og her er blandt andet de rigtige vegetabilske olier yderst virksomme. Det gælder blandt andet argan olie og kokosolie.

Guide: Argan olie til behandling og forebygge strækmærker

Artikel: Råd til at undgå at få strækmærker



#20 – Vegetabilske olier til læbepleje

Læberne består af hud, som dog er lidt mere følsom overfor vind og vejr, end f.eks huden på kroppen. Derfor bliver læberne også oftere tørre eller sprækker, hvis de udsættes for f.eks kulde eller varme i en periode.

Ligesom med huden på kroppen, kan læberne let behandles og plejes med udvalgte vegetabilske olier, og resultatet er ofte mindst ligeså godt, som hvis du benytter en læbepomade eller lipbalm.

Det gælder om at smøre læberne et par gange om dagen med olien, således den kan fugtgive og skabe balance i læberne, som dermed bliver mere modstandsdygtige overfor de udefrakommende påvirkninger.

Guide: Argan olie til pleje af læberne

Artikel: Opskrift på hjemmelavet lip balm



#21 – Vegetabilske olier mod skoldet og solbrændt hud

Når huden bliver skoldet eller solbrændt, sker der en forbrænding og en beskadigelse af hudcellerne, som kan være alt fra lammende til meget alvorlig, afhængig af sværhedsgraden.

Derfor har huden behov for, at balancen bliver genoprettet, herunder at der bliver tilført fugtighed til huden, samt essentielle fedtstoffer og vitaminer, så hudcellerne kan blive genoprettet.

Du har sikkert hørt, at Aloe Vera er godt til sådanne skader, hvilket den også er, dog kan du ogsp benytte nogle af de gode vegetabilske olier, så som arganolien og kokosolien, som begge har plejende-, genoprettende- og balanceskabende egenskaber.

Vil du gøre din hud en tjeneste, efter du har skadet den, bør du helt klart bruge olier til at behandle og pleje den.

Guide: Argan olie til skoldet og solbrændt hud



#22 – Vegetabilske olier som scrub – Ansigtsscrub eller bodyscrub

Er du typen, som er elsker og bruger scrubs, altså enten bodyscrubs til kroppen, armene og benene, eller ansigtsscrubs til ansigtet, så kan du få stor gavn af udvalgte vegetabilske olier.

Du kan enten købe en færdiglavet scrub, eller du kan lave din egen hjemmelavede scrub, som ofte er bedre og mere virksom, og samtidig er uden alle mulige unødvendige konserveringsmidler mm.

Det er meget simpelt at lave en hjemmelavet scrub, og det koster ikke særlig meget i forhold til en købt scrub, slet ikke hvis du bruger olier i forvejen.

Olien sørger for, at salt eller sukker bedre exfolierer huden, uden at være for hård ved huden. Dvs døde hudceller, skidt mm fjernes, samtidig med at huden plejes og tilføres fugt.

Guide: Argan olie i scrubs

Artikel: Opskrifter på hjemmelavede scrubs til kroppen og ansigtet



#23 – Vegetabilske olier mod bumser og uren hud

Lad det være sagt med det samme, at de udvalgte vegetabilske olier ikke er en mirakelkur imod bumser eller uren hud, dog virker olierne heldigvis godt for mange, men nogle oplever desværre ikke den store forskel eller effekt. For mere viden omkring årsager mm, anbefaler vi, at du læser vores artikel omkring bumser og uren hud.

Nogle vegetabilske olier har dybderensende egenskaber, og derfor er disse olier effektive til at rense og pleje huden, og dermed gode og effektive imod bumser, hudorme og uren hud.

Det er især argan olie, kokosolie, jojoba olie, nigella olie og tamanu olie, som virker effektivt og godt.

Du skal faktisk blot smøre ansigtet ind i olie 1-2 gange dagligt, og lade huden optage olierne, så vil du med overvejende sandsynlighed opleve en markant forskel, både hvad angår urenheder, men også hudens elasticitet og sundhed.

Guide: Argan olie mod bumser og uren hud

Guide: Nigella olie mod bumser og uren hud

Artikel: Naturlig behandling af hudorme

Artikel: Naturlig behandling af bumser og uren hud

Artikel: Æteriske olier mod bumser og uren hud