DIY: 9 metoder til hjemmelavet tandblegning – afblege tænder på

Hvad er en tandblegning?

Tandblegning betyder at tænderne gøres blegere/hvidere, ligesom du kender det fra at afblege hår.

Det er blevet meget moderne at have ”Colgate smil”, dvs meget hvide og skinnende tænder. Ingen ønsker misfarvede tænder, men i dag er selv de mindste misfarvninger et problem.

Tandblegning er ikke et nyt fænomen eller en ny trend. Mennesket har siden de gamle egyptere bleget tænderne. For 2000 år siden brugte ægypterne dog ikke de samme ingredienser, som vi anvender i dag, de benyttede nemlig urin til at blege tænderne med.

Tandblegning med forskellige kemikalier har været anvendt i USA siden 1960´erne, mens tandlæger har benyttet teknikken i Danmark siden 1989.

Kemikalierne fjerner de misfarvninger, som er trængt ind i emaljen og tandben (dentin), og det efterlader tænderne hvidere og mere skinnende.

Der findes også flere naturlige metoder til at afblege tænderne med, og det er disse hjemmelavede metoder, som vi helt sikkert vil anbefale, at du overvejer. Opskrifterne finder du længere nede i artiklen.


Hvorfor bliver dine tænder misfarvede?

Der findes to former for misfarvninger, nemlig eksterne, dvs tænderne misfarves udefra, eller interne, dvs tænder misfarves indefra.
Det er de eksterne misfarvninger, som er lettest at behandle, og det er dem, som du typisk selv kan behandle derhjemme.

De eksterne misfarvninger skyldes en aflejring på tandoverfladen, som stammer fra farvestoffer i vores mad og drikkevarer. Her er kaffe, te og rødvin blandt de største syndere. Men også tobak og lakrids kan sætte spor i dine tænders overflader. Ligeså kan nogle former for flydende medicin, som f.eks jernmikstur.

De interne misfarvninger skyldes ofte en død nerve (pulpa), specielt efter hårde slag på tanden. Her kan der opstå blødninger i pulpa, hvor blodpigmenter kan aflejres i tanden, som derefter bliver mørkere eller helt sort.
De kan også skyldes påvirkninger under fostertilværelsen, samt visse arvelige sygdomme kan sætte spor i tænderne.

Din alder spiller ligeledes en stor rolle. Jo ældre du bliver jo mere gullige eller grå bliver vores tænder. Dette er dog helt normalt, og det skyldes nogle naturlige processer.
Der er derfor intet unormalt i, at dine tænder skifter farve, jo længere du kommer op i årene. Det er meget vigtigt at påpege, ligesom dette farveskifte hverken er et signal om sygdom eller dårlig mundhygiejne.


Hvordan behandles misfarvede tænder hos tandlægen?

Tandlægen laver behandlingen ud fra årsagen til at misfarvningen opstår. Der er derfor stor forskel på den eksterne og interne behandling af misfarvninger. Også når det kommer til prisen for at få hvidere tænder. Interne behandlinger er meget dyre end eksterne.


Behandling af interne misfarvninger

Skyldes misfarvningen indre blødninger i tanden fra en død nerve, fylder tandlægen nervekammeret op med en blegende pasta. Pastaen skiftes ugentligt nogle gange, indtil du har opnået den ønskede farve.

En sådan behandling vil i langt de fleste tilfælde være permanent, og du slipper derfor for at skulle have lavet en krone på den misfarvede tand.


Behandling af eksterne misfarvninger

Her er der to måder, at behandle misfarvningen på. Enten at du bliver behandlet ved tandlægen, eller at du behandler dig selv derhjemme med produkter, som din tandlæge udleverer.

Normalt laver tandlægen ved første besøg et aftryk af tænderne til den skinne, som skal sidde på tænderne under behandlingen. I skinnen er der gjort plads til det blegemiddel, som skal fjerne misfarvningerne, og der er kun gjort plads de steder, som skal afbleges.

Ligeledes renser og afpudser tandlægen tænderne, inden selve behandlingen går i gang.

Din tandlæge anvender en gel eller pasta, som indeholder 30-35% cambamidperoxid (svarende til ca 10-15% brintoverilte). Denne gel eller pasta hældes i den specialtilpassede skinne, og behandlingstiden er ca 1-2 timer, evt fordelt over flere behandlinger.

Ønsker du at foretage afblegningen derhjemme, anvendes der en brintoverilte, som har en noget mindre koncentration, end den gel eller pasta, som anvendes hos tandlægen.

En hjemmeblegning tager 2-3 uger, hvor du har den specialtilpassede skinne på i 1-2 timer om dagen, evt kan du sove med den på hele natten.


Bivirkninger ved tandafblegning

At afblege tænderne er ikke uden bivirkninger eller skader desværre. Det er meget hårdt for manges mennesker tænder, når de bliver afbleget, fordi det slider på emaljen på tænderne, samt fordi tænderne udsættes for f.eks kemikalier.

Du bør derfor ikke afblege tænderne dagligt, men gøre det så sjældent som muligt, det vil gavne dine tænder på den længere bane.

Uanset om du får tænderne afbleget hos tandlægen, eller anvender tandlæges metoder derhjemme, eller om du bruger de naturlige husråd, skal du være forberedt på, at der kan opstå bivirkninger af afblegningen.

Mange oplever overfølsomhed overfor kulde og varme i nogle dage efter behandlingen. Irriteret tandkød er ligeledes en meget almindelig bivirkning.

Du bør ligeledes løbende være opmærksom på dine tænders sundhedstilstand, da afblegningen desværre slider hårdt på tænderne.

Har du tidligere fået lavet huller, og er der anvendt plastfyldninger, skal du være opmærksom på, at disse plastudfyldninger skal skiftes, da de ikke skifter farve eller bliver afbleget i løbet af behandlingen. Der kan derfor være en merudgift forbundet med afblegningen.


Sådan behandler du naturligt selv misfarvede tænder – Gode husråd

Ud over tandlægens behandling, findes der selvfølgelig en masse gode husråd på naturlige måder, at afblege dine tænder på. Disse gode råd vil vi se nærmere på nu.

Fælles for alle husrådene er, at du selv kan lave dit afblegningsmiddel af nogle naturlige og simple ingredienser, som mange allerede har i køkkenet eller på badeværelset.

De hjemmelavede afblegningsmidler er alle meget effektive, men effekten holder ikke nær så længe, som hvis du bliver behandlet hos tandlægen. Du skal derfor være indstillet på at du 1-2 gange om måneden skal afblege dine tænder med disse råd, hvis de skal forblive hvide og skinnende.

Fordelen ved de hjemmelavede tandblegningen er, at de består af naturlige og sunde ingredienser, og at de ikke er skader tænderne nær så meget, som mange kemiske produkter gør.


9 råd til skinnende og flotte hvide tænder med hjemmelavet tandblegning

Det er faktisk ikke så besværligt, at lave en hjemmelavet tandblegning bestående af naturlige råvarer. Faktisk er det mere simpelt, end de fleste lige går og tror. Og disse hjemmelavede behandlinger er ligeledes super effektive og virksomme, og de efterlader tænderne flotte, skinnende og hvide.

Dog opnår du ikke helt samme hvide ”Colgate smil”, som hvis du anvender et kemisk middel til behandlingen.

Så søger du de helt hvide tænder, kan du overveje en blegningspen eller et afblegningsmiddel fra f.eks apoteket eller tandlægen.


1. Hjemmelavet tandblegning med gurkemeje

Dette er en meget simpel metode, som kun kræver en tandbørste og gurkemeje pulver.

Metoden er yderst virksom og effektiv, og den skader ikke overfladen af tænderne særlig meget, da gurkemeje pulveret kan sammenlignes med de madvarer, som du og jeg dagligt indtager.

Du bør anvende denne metode ugentligt, hvis du vil opnå det bedst mulige resultat.

I øvrigt er gurkemeje en vigtig ingrediens i den indiske naturmedicin, fordi pulveret har en masse gode egenskaber i forskellige sammenhænge, inkl når det kommer til at fjerne belægninger og misfarvninger på tænderne.

Ingredienser:

  • Gurkemeje pulver
  • En tandbørste (det anbefales ikke, at du anvender din normale tandbørste, køb en ny til dette formål)
  • Din normale tandpasta

Fremgangsmåde:

  1. Start med at fugte tandbørsten med vand. Dyp den herefter i gurkemeje pulveret, og sørg for at få godt med pulver på børstehovederne.
  2. Børst dine tænder grundigt, gerne i mange minutter
  3. Lad herefter gurkemeje pulveret sidde i 5-7 minutter
  4. Skyl munden i vand, og begynd at børste dine tænder med din normale tandpasta
  5. Vær opmærksom på, at det kan tage mange mundskyl og tid, før alt gurkemejen er væk, og du ikke længere spytter gult
  6. Når du ikke længere spytter gult er behandlingen og plejen af tænderne ovre

Bonus tip: Vil du have endnu hvidere tænder, end første børstning giver, så gentag dette husråd et par dage i træk, indtil du er tilfreds med resultatet.

Husk ikke at overdrive med brugen af dette råd, dvs du må ikke gøre det til en vane at børste tænderne dagligt i gurkemeje. Du bør forsøge at lave en rutine, hvor du gør det fast og måske en gang om ugen.


2. Hjemmelavet tandblegning med grønt ler

De fleste forbinder grønt ler med ansigtsmasker, hvilket leret også kan anvendes til. Men grønt ler eller French Green Clay, som det også kaldes, kan faktisk anvendes som et naturligt alternativ til tandpasta, ligesom det har afblegende effekt på tænderne.

Ægte grønt ler er rig på metaller og mineraler, og det er disse mineraler, som både plejer og renser dine tænder, men også kan fjerne misfarvninger og forebygge disse.

At leret kan anvendes til mundpleje og tandpleje er intet nyt. De gamle egyptere opdagede det grønne lers gode egenskaber, og det har været anvendt lige siden da.

For mange er det grænseoverskridende at putte ler i munden, og derfor er leret til tandpleje ikke en særlig udbredt metode i dag. Men flere producenter af tandpasta har fået øjnene op for det grønne ler, og derfor kan du købe tandpasta med et højt indhold af ler. 

Dog har sådan en tandpasta ikke samme gode egenskaber og effekt, som hvis du anvender det rene ler.

Ingredienser:

  • 1-2 spiseskefulde grønt ler
  • Evt lidt vand
  • Evt en tandbørste (det anbefales ikke, at du anvender din normale tandbørste, køb en ny til dette formål)

Fremgangsmåde:

  1. Bland evt grønt ler og vand sammen til en tyk pasta. Ellers dyp tandbørsten i det grønne ler, og sørg for at få godt med ler på børstehovederne. tan Børst dine tænder grundigt, gerne i mange minutter
  2. Lad herefter leret sidde i 3-5 minutter
  3. Skyl munden i vand, og begynd at børste dine tænder med din normale tandpasta

Det er vigtigt, at du køber grønt ler af høj kvalitet, hvis du vil opleve de gode egenskaber, som leret har. Der findes desværre mange mærker af grønt ler på markedet, hvor indholdet af mineraler og metaller er meget lavt, hvilket blot påvirker lerets gode egenskaber, og gør leret knap så virksomt og effektivt.

Brug af grønt ler er en metode, som ikke slider på emalje og ej ødelægger tænderne. Du kan derfor uden risiko benytte grønt ler dagligt, såfremt du ønsker dette.


3. Hjemmelavet tandblegning med natron eller bagepulver

Endnu en meget simpel metode, som kun kræver en tandbørste og natron, evt lidt vand fra vandhanen.

Natron er yderst effektivt til at fjerne misfarvninger på tænderne, men desværre sker det på bekostning af din emalje. Dvs du skal bruge natron med omtanke! Du skal ligeledes vælge det fine natronpulver, da det ikke er nær så hårdt ved dine tænder, som det grove pulver.

Du bør anvende natron så sjældent som muligt, men de fleste, som benytter denne metode til at blege tænderne, bruger den 1-2 gange om måneden.

Ingredienser:

  • Natron pulver
  • Tandbørste (det anbefales ikke, at du anvender din normale tandbørste, køb en ny til dette formål)
  • Evt lidt vand

Fremgangsmåde:

  1. Start med at vælge, om du vil børste tænderne i natron, ligesom det var tilfældet med gurkemeje herover, eller om du vil blande natron op med lidt vand, og dermed få en pasta at børste tænderne. Begge metoder virker lige godt, men selve oplevelsen med børstning af tænderne med natron er meget forskellig
  2. En natron pasta består af 2-3 teskefulde natron og 1-2 teskefulde vand.
  3. Start med at fugte tandbørsten med vand. Dyp den herefter i natron pulveret, og sørg for at få godt med pulver på børstehovederne. Har du lavet en natron pasta, putter du denne på din tandbørste
  4. Børst grundigt og lad enten natron eller natron pasta sidde i ca 1 minut
  5. Skyl herefter munden med rent vand

Som sag er dette råd hård ved tænderne, og du skal ikke overdrive brugen, da det ødelægger dine tænder.


4. Hjemmelavet tandblegning med gurkemeje og kokosolie

Som beskrevet i opskrift 1, så er gurkemeje yderst effektivt til at rense og afblege tænderne. Men det er ikke alle, som bryder sig om at benytte ren gurkemeje pulver til det formål.

Men der findes heldigvis andre opskrifter, hvor du kan udnytte de gode egenskaber fra gurkemejen, samtidig med at du tager de gode egenskaber fra andre ingredienser, i dette tilfælde kokosolie og pebermynteolie eller eucalyptusolie.

Kokosolien forebygger, at tænderne bliver misfarvet, ligesom den har en lille effekt, når det kommer til at gøre tænderne hvidere. Og pebermynteolien eller eucalyptusolien tilfører pastaen smag, ligesom den renser munden for batterier og urenheder.

Ingredienser:

  • 1 teskefuld gurkemeje
  • 1 teskefuld kokosolie
  • Et par dråber pebermynteolie eller eucalyptusolie
  • En tandbørste (det anbefales ikke, at du anvender din normale tandbørste, køb en ny til dette formål)

Fremgangsmåde:

  1. Bland kokosolie, gurkemeje og pebermynteolie/eucalyptusolie sammen i en lille kop eller skål. Sørg for at røre ingredienserne godt sammen.
  2. Dyb tandbørsten i den hjemmelavede pasta, og sørg for at få godt med pasta på tandbørsten.
  3. Begynd at børste dine tænder grundigt, sørg for at komme rundt i hele munden
  4. Lad pastaen sidde på tænderne i et par minutter, før du begynder at skylle munden med rent vand

Er smagen af pebermynteolie for stærk, kan du tilsætte lidt mere kokosolie og gurkemeje, og omvendt smager din pasta ikke af meget, bør du tilsætte et par dråber æterisk olie ekstra.

Dette husråd er ikke så hårdt ved tænderne, og du kan derfor sagtens anvende det ugentligt.

Du vil allerede efter første gang opleve en mærkbar forskel, ligesom du vil kunne se forskel.


5. Hjemmelavet tandblegning med natron og kokosolie

Du kan også kombinere egenskaberne fra natron og kokosolie i en blege pasta, som giver dig flotte og hvide tænder.

Og her anbefales det også, at du tilsætter pebermynteolie eller eucalyptusolie.

Ved at blande natron med kokosolie, får du en pasta, som ikke er nær så hård ved emaljen og dine tænder, som f.eks den rene natron afblegning er.

Denne afblegningsblanding både fjerner misfarvninger, men den forebygger også dannelsen af nye misfarvninger, samtidig med at den efterlader munden frisk, ren og lækker.

Ingredienser:

  • 1 spiseskefuld kokosolie
  • 1 testefuld natron
  • 1-2 dråber pebermynte olie eller eucalyptus olie
  • En tandbørste (det anbefales ikke, at du anvender din normale tandbørste, køb en ny til dette formål)

Fremgangsmåde:

  1. Bland kokosolie, natron og pebermynteolie/eucalyptusolie sammen i en lille kop eller skål. Sørg for at røre ingredienserne godt sammen.
  2. Dyb tandbørsten i den hjemmelavede pasta, og sørg for at få godt med pasta på tandbørsten.
  3. Begynd at børste dine tænder grundigt, sørg for at komme rundt i hele munden
  4. Lad pastaen sidde på tænderne i et par minutter, før du begynder at skylle munden med rent vand

Er smagen af pebermynteolie for stærk, kan du tilsætte lidt mere kokosolie og gurkemeje, og omvendt smager din pasta ikke af meget, bør du tilsætte et par dråber æterisk olie ekstra.

Dette husråd er ikke så hårdt ved tænderne, og du kan derfor sagtens anvende det ugentligt.

Husk at børste dine tænder som normalt. Disse husråd til afblegning af tænderne må ikke erstatte din normale tandbørstning, med mindre du benytter en hjemmelavet tandpasta ala den i artiklen her.


6. Hjemmelavet tandblegning med jordbær, salt og bagepulver

Du læste rigtigt, der står jordbær, salt og bagepulver, ikke umildbart 3 ingredienser, som man normalt ville blande sammen eller kombinere. Men når det kommer til at afblege tænder, virker disse 3 råvarer fantastisk i kombination med hinanden.

Jordbær er rige på C vitamin, som hjælper med at nedbryde plak, der forårsager at dine tænder bliver gule eller misfarvet. Jordbær indeholder ligeledes enzymet æblesyre, som bidrager til at fjerne overflade pletter.

Salt er den slibende del af denne blanding, og gør at denne pasta har en skrubbende effekt på tænderne.

Bagepulver er en ekstra ingrediens i, som du godt kan undlade, men det virker rensende og blegende på dine tænder, så umildbart vil vi anbefale, at du anvender det.

Ingredienser:

  • 1-3 store jordbær (Både friske og frosne jordbær kan bruges)
  • En knivspids fint salt (knust havsalt kan evt anvendes)
  • ½ teskefuld bagepulver
  • En tandbørste (det anbefales ikke, at du anvender din normale tandbørste, køb en ny til dette formål)
  • Evt noget køkkenrulle

Fremgangsmåde:

  1. Mas jordbær og tilføj salt og bagepulver. Rør massen godt sammen.
  2. Tør evt spyt væk fra tænderne, før du går i gang
  3. Dyb tandbørsten i den hjemmelavede pasta, og sørg for at få godt med pasta på tandbørsten.
  4. Begynd at børste dine tænder grundigt, sørg for at komme rundt i hele munden
  5. Lad pastaen sidde på tænderne i 5-7 minutter, før du begynder at skylle munden med rent vand

Dette husråd er ikke hård ved tænderne, hvis du blot sørger for at benytte fint salt. Derfor kan rådet godt anvendes flere gange ugentligt, hvis du finder det nødvendigt.


7. Hjemmelavet tandblegning med bananskræl og banan

Du har helt ret, der står bananskræl og banan til tandblegning. Det lyder komisk, men metoden virker faktisk super effektivt, og resultatet bliver flot!

Indersiden af bananskrællen er rig på kalium, magnesium, mangan og andre mineraler, som har en blegende effekt på tænderne. Og så forebygger bananskræl ligeledes imod dannelser af misfarvninger på tænderne.

I modsætning til flere af de andre husråd i artiklen, som er hårde ved tænderne, skader bruger af bananskræl ikke emaljen, ligesom den ikke slider mere på tænderne, end hvis du børster tænder eller spiser mad. Du kan derfor bruge denne metode ofte, uden at det går ud over dine tænders sundhed.

Du kan bruge bananskræl i løbet af dagen, men metoden er mest effektiv i forbindelse med børstning af tænder, f.eks om aftenen inden sengetid.

Hvis du spiser banan, kan du ligeledes med fordel sørge for, at tygge den godt, ligesom du kan sørge for, at bananen kommer rundt i hele munden. Dermed opnår du en endnu bedre pleje og afblegning.

Ingredienser:

  • Et stykke bananskræl (gerne fra en moden banan)

Fremgangsmåde:

  1. Dette råd kan med fordel benyttes samtidig med at du børster tænder. Men du kan ligeledes gøre det i løbet af dagen, hvis du f.eks spiser en banan om eftermiddagen.
  2. Gnid indersiden af et stykke bananskræl imod dine tænder i 2-3 minutter. Sørg for at komme godt rundt på alle tandoverfladerne
  3. Skyl munden med vand og fortsæt med at børste tænderne

Da metoden ikke ødelægger tænderne, kan du benytte den dagligt eller flere gange ugentligt. Du kan derfor kombinere spisningen af bananer med afblegning af dine tænder.

Du skal kun benytte et stykke af bananskrællen, derfor kan du med fordel gemme skrællen i f.eks køleskabet, således at du ikke skal bruge en ny banan hver gang, at du skal pleje tænderne, men at en bananskræl f.eks kan benyttes i 2-4 dage.


8. Hjemmelavet tandblegning med æblecidereddike

Æblecidereddike har været anvendt i århundreder som et desinfektionsmiddel, fordi eddiken har rensende egenskaber. Et naturligt og godt alternativ til mange af de syntetiske renseprodukter, som der i dag findes til salg.

Eddiken har antibakterielle egenskaber, og derfor er den yderst anvendelig og effektiv, når det kommer til rengøring af munden og huden, men også til afblegningen af dine tænder.

Lad det være sagt med det samme, æblecidereddike er et krads middel, som ikke bør være i kontakt med tænderne længere end højest nødvendigt. Studier på køer har nemlig vist, at eddiken har blegende effekt, men desværre opdagede man, at eddiken ligeledes blødgøre tænderne.
Det er eddikesyren i æblecidereddike, som nedbryder emaljen på tænderne.  Link til studiet her (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25571718)

Derfor skal æblecidereddiken anvendes med omtanke, ligesom du ikke bør benytte denne afblegningsform dagligt.

Samtidig skal du forsøge at begrænse det tidsrum, hvor eddiken har kontakt med dine tænder. Dvs korte og præcise behandlinger er vejen frem.

Ingredienser:

  • 1 spiseskefuld æblecidereddike
  • 3 spiseskefulde vand
  • En tandbørste (det anbefales ikke, at du anvender din normale tandbørste, køb en ny til dette formål)
  • Evt en tube tandpasta (den du normalt bruger)

Fremgangsmåde:

Der er to måder, at anvende æblecidereddike blandingen på. Enten kan du skylle munden i den, alternativt kan den tilsættes til en hel tube tandpasta, og dermed anvendes i forbindelse med børstningen af dine tænder.

Det er som mundskyl, at den er mest effektiv til tandblegning, men det er også denne metode, som er hårdest ved tænderne.

  1. Bland æblecidereddike og vand i et glas eller en kop. Hvis du vil blande den i din tandpasta, tilsætter du hele væsken til en hel tube.
  2. Skyl munden i 2-3 minutter med blandingen, en mundskyl hvor du får hele munden renset
  3. Spyt derefter væsken ud og skyl vanden med kold eller lunken vand
  4. Børst evt tænderne med tandpasta bagefter

Som tidligere skrevet, er æblecidereddike meget hård ved tænderne, ligesom det blødgøre dem, og du bør derfor max bruge denne metode 1-2 gange om måneden, da det ellers kan have skadelig effekt på tænderne.

Blander du væsken i din tandpasta, er påvirkningen af æblecidereddike reduceret så kraftigt, at det ikke har en skadelig effekt på tænderne. Du kan derfor anvende tandpastaen dagligt uden problemer.


9. BONUS TIP – Forebyg misfarvninger med kokosolie ”oilpulling”

Ren kokosolie er desværre ikke den mest effektive metode, til at afblege og give hvide og flotte tænder. Men en lille effekt har kokosolien alligevel, ligesom den er god til at forebygge misfarvninger på tænderne.

Derudover har kokosolien gode egenskaber, når det kommer til at rense munden for urenheder og bakterier, fordi det høje indhold af laurinsyre giver olien inflammatoriske egenskaber.

Ren kokosolie kan ligeledes anvendes som et naturligt alternativ til tandpasta. Læs mere om naturlig tandpasta i denne artikel.

At bruge ren kokosolie til at rense, pleje og evt forsøge at afblege tænderne med, er en 100% naturlig og risiko fri metode. Olien slider ikke på tænderne, og den ødelægger ikke emaljen. Derfor kan du sagtens anvende kokosolie dagligt eller flere gange ugentligt.

Kokosolie er et godt alternativ, fordi det er let at arbejde med, den smager udmærket (du kan evt tilsætte pebermynteolie, hvis du ønsker smag).

Ingredienser:

  • 1 spiseskefuld kokosolie
  • Evt en tandbørste (det anbefales ikke, at du anvender din normale tandbørste, køb en ny til dette formål)

Fremgangsmåde:

  1. Kom kokosolien i munden, og begynd at skrubbe den rundt på tænderne. Ved stuetemperatur er olien fast, så du skal måske vente nogle sekunder på at den smelter.
  2. Fortsæt med at skrubbe tænderne enten med fingrene eller en tandbørste.
  3. Lad olien komme godt rundt i munden, mens du skrubber tænderne i 10-20 minutter
  4. Spyt derefter olien ud i toilettet eller i skraldespanden.
  5. Plejen og afblegningen af dine tænder er nu ovre, og du kan fortsætte dages gøremål. Du skal ikke skylle munden, da du dermed skyller olien ud. Lad den naturligt forsvinde.

Det er vigtigt, at du ikke spytter olien ud i vasken, da kokosolie vender retur til den faste form, når den opbevares ved stuetemperatur, og dermed kan den stoppe dit afløb.

Husk ligeledes at skylle din tandbørste godt, hvis du bruger sådan en, da hårene ellers risikerer at størkne/stivne sammen med olien.

Brug af kokosolie er en 100% naturlig og risiko fri afblegning, hvorfor du kan gøre det dagligt uden problemer.

Læs mere om oilpulling i denne artikel.


Andre naturlige metoder til tandblegning der hjemme

Der findes adskillige andre naturlige tandblegningsmetoder, men der er dog ingen videnskabelige beviser for, at disse virker eller er sikre. Herunder er et par udokumenterede metoder til at blege tænderne:

  • Frugtskræller – Der står flere steder på nettet og diverse debatforums, at appelsinskræl og citronskræl skulle kunne afblege tænderne, hvis indersiden af skrællen gnubbes mod tænderne.
    Der er dog ingen dokumentation på dette, men når mange fortæller om gode oplevelser, må der være et eller andet omkring det.
  • Aktivt kul – Pulveriseret kul skulle efter sigende trække giftstoffer ud fra munden, og samtidig kunne fjerne belægninger og misfarvninger på tænderne.
    At kul har gode egenskaber, det er der ingen tvivl om, men problemet med kul er, at det kan indeholde metaller, som er knap så gode for kroppen.
    Om kul kan benyttes til tandblegning må stå hen i det uvisse, indtil der kommer noget dokumentation på det.
  • Tandafblegningsmidler – På nettet sælges der en masse tandafblegningsmidler, f.eks væsker, gel og tandafblegningspen. Nogle af disse produkter virker godt, andre er knap så gode.
    Foretrækker du kemiske produkter, er det meget vigtigt, at du kun køber produkter, som enten er gode og skånsomme imod tænderne, eller produkter der som minimum er godkendt i EU til tandafblegning.

    Tjek altid ingredienslisten, og hvis du er i tvivl, bør du købe dit tandblegnings kit til hjemmebrug hos din egen tandlæge. Så undgår du risikoen, samtidig med at du kan få god rådgivning og vejledning i brugen.

Som tidligere skrevet mange gange, så kan tandafblegning være skadeligt, og flere af midlerne og produkterne som anvendes til dette, ødelægger eller skader dine tænder.

Husk derfor altid at tjekke ingredienslisten, vejledningen eller manualen, før du begynder at bruge et produkt. Forkert anvendelse kan have katastrofale konsekvenser.

Hvis du er til hjemmelavet tandafblegning, kan du følge de 9 opskrifter, som er i artiklen her. Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte os, eller du kan kontakte din egen tandlæge.